Фитнес дома

Сесть на шпагат может абсолютно каждый, не зависимо от возраста и уровня вашей физической подготовленность, нужно всего лишь постараться. Если вы решились на это, то не забывайте о разминки и не изнуряйте себя всеми способами, делайте все постепенно, а чтобы не думать с чего начать просто посмотрите это видео...

Малоподвижный образ жизни - враг вашему здоровью! Он влечёт за собой много опасностей, например ожирение, инсульты, мигрени и прочее. Я думаю что мало кто хочет столкнуться с такими проблемами. Но выход есть - начать заниматься спортом. И не обязательно посещать спортзалы и бассейны, можно заниматься и дома...