iliHealth

Периодическое потребление разных видов листового салата насыщает организм человека полезными минералами, витаминами и незаменимыми органическими кислотами. Свойства данного типа продукта изучены досконально. 1. Защита мозга Вещества содержащиеся в листовом салате создают на молекулярном уровне защиту для клеток мозга от химических элементов, которые могут провоцировать возникновение рак. При этом салат стимулирует нейроны, улучшая умственные способности человека, а также скорость обработки информации 2...

Фрукты действительно идеальная еда. Это самый легкий вид продуктов для нашей пищеварительной системы. Употребляйте фрукты в определенных комбинациях, чтобы воспользоваться всеми преимуществами, которые они могут предложить - от борьбы с простудами и предотвращения воспаления до красивой кожи и блестящих волос. Вместо того, чтобы завтра утром съесть кусок тоста или яичницу, сделайте что-нибудь удивительное для своего здоровья и побалуйте себя одной из этих вкусных фруктовых тарелок. 1. Противовоспалительная...

Американские ученые установили, что организм человека не получит особых преимуществ для здоровья, если заменить сливочное масло в своем рационе на растительное. Даже при полной замене сливочного масла на растительные (например оливковое и льняное), риск заболеваний сосудов и сердца останется на том же самом уровне, как и общая продолжительность жизни. Об этом в минувшую среду сообщило агентство Reuters со ссылкой на исследования Университета штата Индиана. Также специалисты отметили, что уменьшение уровня холестерина не приносит столь желанной пользы для здоровья человека...

Рацион питания с преобладанием жиров на 90% делает мозг менее стареющим, а мышцы тела более выносливыми. Выводы ученых показывают, что в целом при таком питании увеличивается продолжительность жизни и снижается риск смерти в молодом возрасте. Данные выводы в ходе многолетних исследований установили специалисты Университета мозга в Оклахоме (США). Питание жирами по словам ученых приводит к образованию кетоновых тел в организме. Именно поэтому такая диета называется кетогенной, или кетодиетой. ...

Всем доброго времени суток! Сегодня в гостях у нашего канала популярная блогер в сфере диетологии Ольга Смижейник. И она расскажет как эффективно похудеть на творожной диете. Диета с употреблением творога — очень быстрый метод сбросить лишние килограммы. Конечно же желательно выбирать нежирный творог (идеально -4-5%). За 3-4 дня классической монодиеты (употребление одного вида продукта) можно похудеть на 3-5 кг. Зачастую подобные диеты используют в качестве очищения организма и разгрузочных дней...

Бежать или бороться с опасностью – вот 2 главные стратегии во время потенциально опасной ситуации. Когда мы испытываем психологическую травму, то чаще всего выбираем первый вариант - более пассивный вариант при этом зачастую в ущерб собственным интересам. Почему мозг выбирает эту стратегию и можно ли на это повлиять? Решение о побеге - это практически всегда некий компромисс между безопасностью и доступом к «ресурсам». В диком мире если животное сбежит оно может остаться без пищи и «дома». В большинстве...

Свежее исследование завершившееся в июня 2018 в США утверждает, что первые дети в семьях являются более умными. Исследователи из Университета Кларинса вместе с канадскими коллегами установили, что есть негативная связь между временем появления на свет и умственными способностями детей. Для установления данного факта среди 4500 детей проводили различные тесты на логику и запоминание текстов и картинок. После подведения итогов экспериментальных тестов, ученые уверены, что первые дети в семьях бывают самыми умными, а последующие имеют меньший интеллект...

Ученые института сердца Ванкувера (Канада) провели анализ 250 исследований сравнения данных о здоровье семейных пар и холостяков с 1965 по 2015 годы. Выбранные исследования коснулись примерно 1,5 млн. чел. с разных континентов Земли. Анализ однозначно показал, что у состоящих в браке людей риск развития сердечно-сосудистых болезней на 44% ниже по сравнению с теми, кто никогда не вступал в брак, разведен или овдовел. Если у вас нет второй половинки вам также угрожает риск смерти от болезни коронарных артерий сердца 45% и инсультов 55%...

Большинство нас отлично знают, что кремовые пирожные, картошка фри, бургеры и чипсы - всё это очень вредно как для фигуры, так и здоровья в целом. Но несмотря на наши знания мы все равно хотим день ото дня съесть что-нибудь вредненькое. В чем же причина такой тяги? В причинах это разбирались диетологи из университета метаболизма Нью-Йорка. В рамках исследования ученые предложили 100 добровольцам поиграть в компьютерную игру и получать вкусное вознаграждение за победы. При этом игроки могли сами выбирать определенный набор продуктов в качество призов...

Это правда, что большинство из нас ежедневно подвергается воздействию множества токсинов, тяжелых металлов и химических веществ, которые находятся во всем, от воздуха, который мы дышим до еды на наших тарелках. Тем не менее, ваше тело оснащено естественной системой детоксикации, которая может помочь удалить эти опасные соединения, а переключение вашей диеты и образа жизни - лучший способ максимизировать потенциал удаления токсинов вашего тела. К счастью, вам не нужно выкладывать кучу денег...

Большинство престарелых людей с ностальгией вспоминают свои молодые годы. Но судя по опросам и различным социальным экспериментам оказывается, что в своём нынешнем возрасте примерно 75% из них более счастливы, чем раньше. В таком вопросе как счастье человека сложно дать однозначный ответ. Одни утверждают, что самое счастливое время в жизни у него пришлось на детство, другие говорят о школьной и студенческой жизни, а другая часть людей отмечают, что именно в пожилом возрасте стали жить более насыщенной жизнью...

Для здоровья очень важно сбалансированное, богатое микроэлементами питание. Но, зачастую такие продукты стоят недешево, а тратить большую часть зарплаты только на питание не хочется. Поэтому наш канал расскажет вам, какие продукты наиболее полезны для здоровья и при этом не ударят по кошельку. Добавив в свой рацион полезную пишу, у вас улучшится общее самочувствие, прибавится энергия, и даже улучшится внешний вид. Ведь все-таки правильная пища — это энергия и полезные витамины и минералы, помогающие организму правильно функционировать...