iliHealth

Фрукты действительно идеальная еда. Это самый легкий вид продуктов для нашей пищеварительной системы. Употребляйте фрукты в определенных комбинациях, чтобы воспользоваться всеми преимуществами, которые они могут предложить - от борьбы с простудами и предотвращения воспаления до красивой кожи и блестящих волос. Вместо того, чтобы завтра утром съесть кусок тоста или яичницу, сделайте что-нибудь удивительное для своего здоровья и побалуйте себя одной из этих вкусных фруктовых тарелок. 1. Противовоспалительная...

Американские ученые установили, что организм человека не получит особых преимуществ для здоровья, если заменить сливочное масло в своем рационе на растительное. Даже при полной замене сливочного масла на растительные (например оливковое и льняное), риск заболеваний сосудов и сердца останется на том же самом уровне, как и общая продолжительность жизни. Об этом в минувшую среду сообщило агентство Reuters со ссылкой на исследования Университета штата Индиана. Также специалисты отметили, что уменьшение уровня холестерина не приносит столь желанной пользы для здоровья человека...

Рацион питания с преобладанием жиров на 90% делает мозг менее стареющим, а мышцы тела более выносливыми. Выводы ученых показывают, что в целом при таком питании увеличивается продолжительность жизни и снижается риск смерти в молодом возрасте. Данные выводы в ходе многолетних исследований установили специалисты Университета мозга в Оклахоме (США). Питание жирами по словам ученых приводит к образованию кетоновых тел в организме. Именно поэтому такая диета называется кетогенной, или кетодиетой. ...

Всем доброго времени суток! Сегодня в гостях у нашего канала популярная блогер в сфере диетологии Ольга Смижейник. И она расскажет как эффективно похудеть на творожной диете. Диета с употреблением творога — очень быстрый метод сбросить лишние килограммы. Конечно же желательно выбирать нежирный творог (идеально -4-5%). За 3-4 дня классической монодиеты (употребление одного вида продукта) можно похудеть на 3-5 кг. Зачастую подобные диеты используют в качестве очищения организма и разгрузочных дней...

Бежать или бороться с опасностью – вот 2 главные стратегии во время потенциально опасной ситуации. Когда мы испытываем психологическую травму, то чаще всего выбираем первый вариант - более пассивный вариант при этом зачастую в ущерб собственным интересам. Почему мозг выбирает эту стратегию и можно ли на это повлиять? Решение о побеге - это практически всегда некий компромисс между безопасностью и доступом к «ресурсам». В диком мире если животное сбежит оно может остаться без пищи и «дома». В большинстве...