WhyTak?

Новички в фитнесе часто совершают грубейшую ошибку - не едят перед тренировкой. Рассказываем, почему этого делать категорически нельзя. На тему спортивного питания всегда ведутся споры. Одни говорят, что тем, кто занимается фитнесом обязательно нужно соблюдать режим питания, другие - что придерживаться режима не обязательно, если вы не профессиональный спортсмен бодибилдер. Но есть моменты, когда во мнениях сходятся и те и другие. Например, все как один говорят, что есть перед тренировкой нужно обязательно...

Ну вот мы и пришли в спортзал, чтобы подтянуть тело, привести себя в порядок и встряхнуться после рабочего дня. И все идет хорошо: беговая дорожка, немного железа, приседы, выпады... Но! Можно нам попить немного воды? Нужно! И мы расскажем, ПОЧЕМУ! Во время тренировок обменные процессы в организме проходят гораздо быстрее обычного, и мышцы теряют большое количество влаги. А мы, конечно же, не хотим довести себя до обезвоживания. Поэтому впредь зарекаемся заботиться о водном балансе своего организма...