5 порций орехов и вы здоровы
Все знают, что орехи очень полезны, они содержат ряд важных компонентов: минеральные вещества, включая магний, полноценный белок, витамины, ненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты и др.. Многие из нас употребляют орехи от случая к случаю, а нужно это делать регулярно. Статья об этом. О пользе орехов известно давно, но все ли включают их в свой рацион питания. Исследования американских ученых показали, что употребление пяти или более порций орехов в неделю, является очень полезной привычкой для здоровья...