Здоровый образ жизни

Фейсфитнес – это комплекс упражнений по восстановлению мышечного каркаса лица. На нашем лице под кожей есть огромное количество мышц и конечно мы можем их тренировать, как и другие мышцы нашего тела. Но естественно делать это нужно гораздо бережнее и аккуратнее, потому что эти мышцы очень нежные и податливые. Мы можем укреплять лоб, разглаживать морщины, можем укреплять и поднимать верхние веки, можем укреплять нижние веки, можем поднимать щеки, потому что здесь есть скуловые мышцы, можем укреплять круговую мышцу у рта, от этого чуть-чуть увеличатся губы...

Для приготовления этого вкусного и диетического десерта нам понадобятся следующие ингредиенты: - обезжиренный творог (300г) - одно яйцо - манная крупа (70г) - свежие или замороженные ягоды (350г) - сода (половинка чайной ложки) - подсластитель (по вкусу) Приготовление: Миксером смешиваем все наши ингредиенты, за исключением ягод, в однородную массу...

Все мы, приходя в спортзал, приносим с собой не только сумку со спортивной экипировкой, но и поставленные перед собой цели, свое здоровье, психологическое состояние, обменные процессы и т.д. Большинство из нас не один раз заново начинали свои тренировки и многие по итогу обязательно достигали успеха. Но если вы еще только на пути к своему к нему, то вам могут помочь мои советы, которые основываются на тренерском опыте в фитнесе и реабилитации. Воспользовавшись ими, у вас будет больше шансов в достижении желаемого результата и эффекта...

Нами управляют гормоны. И ведь это не просто расхожее выражение. Все мы являемся заложниками нашего организма. Во многом мы зависимые люди.. Зависимые от нашего настроения, от наших эмоций, а в итоге это всё наши гормоны. Именно они регулируют и координируют функции нашего организма. Также они, в большинстве своём влияют на наше эмоциональное состояние и наши каждодневные действия. Апатия, депрессия, злость, радость, вдохновение, энергетические приливы и спады, всем этим управляют наши гормоны...