Худеть про100

Людям с избыточным весом предлагаются тысячи разных приспособлений и программ, которые обещают быстрое получение идеального пресса с пресловутыми шестью кубиками, но всё это не работает! Если бы это было так же просто, как купить таблетку или тренажёр для накачки пресса, то, отправляясь на шопинг в ближайший торговый центр, можно было бы видеть только мужчин с рельефным торсом и женщин с плоским подтянутым животом. А что мы видим в реальной жизни? Тысячи людей с ожирением! Давайте сразу проясним...

Рад приветствовать вас на нашем канале, сегодня мы расскажем вам интересные факты, которые помогут вам при похудении! Читайте до конца. Поехали! 1) 15 минут прыжков со скакалкой равнозначны 60 минутам бега По биомеханике бег – серия прыжков с расслабленной фазой полета после толчка. При работе со скакалкой одновременно сокращаются мышцы голени обеих ног и совершаются круговые движения в плечевых суставах. Это почти в 4 раза увеличивает нагрузку. 2) Недосыпание приводит к набору веса Во время...

Многие люди недооценивают важность потребления воды, во многом из-за недостатка информации на данную тему. Человеческий мозг на 95% состоит из воды, кровь на 82 процента состоит из воды, легкие - 90%. Вода - один из важнейших источников для здоровья, роста и развития. Недостаток воды в организме ведет к хронической усталости. В то время, как насыщение водой имеет огромное количество преимуществ и благотворно влияет на всю работу организма в целом. - БОЛЕЕ ЗДОРОВАЯ КОЖА Обильное потребление воды...

Миф: Кофеин, содержащийся в кофе, действует как подавитель аппетита и усилитель метаболизма. Реальность: Хотя кофе может временно подавлять аппетит, пары чашек этого напитка в день недостаточно для того, чтобы сбросить вес. Употребление же слишком большого количества кофе – скажем, от четырех до семи чашек в день – может привести к состоянию тревожности, бессоннице, а также к увеличению частоты сердечных сокращений и артериального давления. Совет: Употребляйте по одной-две чашечки кофе (или чая) в день, если вы получаете от этого удовольствие...

Многие читатели спрашивают о продуктах питания, которые необходимо включить в свой ежедневный рацион, чтобы создать ощущение сытости и ускорить процесс сжигания жира. На наш взгляд, лучшие продукты, способствующие потере жира, не просто являются «здоровыми», но еще и соответствуют следующим требованиям: 1. обладают низкой калорийностью (есть одно исключение); 2. помогают создать ощущение сытости; 3. создают незначительный выброс инсулина; 4. доступны и легки в приготовлении. Итак, давайте начнем...