записки впечатлительной дамочки

Не все асаны воздушной йоги приносят одинаковую пользу нашему организму. Рассмотрим влияние асан воздушной йоги на репродуктивную систему мужчин и женщин. Сидячий образ жизни вызывает застойные явления в органах малого таза, поэтому работая с тазобедренным суставом мы стимулируем питание и кровоснабжение органов малого таза. Прекрасно раскрывает тазобедренный сустав, растягивает внутренние мышцы паха и укрепляет мышцы тазового дна поза БАБОЧКИ...

Пост без картинки – как женщина без макияжа. Красивый, но чего – то не хватает. И как любую женщину преобразит грамотный мейк-ап, так и любой пост с красивым фото будет цеплять и притягивать взгляд Ваших подписчиков. Дарю вам 10 фотостоков, которыми пользуюсь сама. 1. freeimages...

Как я изменила жизнь. Шаг первый

Так вот, рекламировалась сборная модель гоночного автомобиля, очень известной фирмы. По рекламе все было круто – масштаб 1:к скольки-то там, изготовлено в Китае, но по чертежам, специально уменьшенным на заводе – изготовителе, детали – из того же металла, что и настоящий автомобиль, с двигателем и пультом управления….. Да чего уж там, даже мне понравилось, согласилась… Цена вроде нормальная, первый комплект 299 руб. Купили, смотрим. Ну, сын конечно рад до ушей, я тоже ничего, улыбаюсь… начали...

Жаль вот только, что иногда приходится задерживаться допоздна (бухгалтеры поймут!). Да и от постоянного сидения за компьютером нестерпимо ноет спина и шея, а голова к концу рабочего дня вообще перестает соображать, и Вы делаете все на автомате… Да и вообще, все тоскливо… Дело все в том, что Вам не хватает радости и физкультуры. Физическая активность помогает мозгу снять напряжение и вернуть ясность голове. И чем необычнее вид физкультуры, тем быстрее снимается стресс. Из всех видов фитнеса воздушная йога – самая необычная...

Оказывается, мой сын любит спорт! Почему я удивляюсь?! Ведь я тоже люблю спорт, я тренер!!! Но всякий раз, когда я пыталась отвести его на какую-либо борьбу, всегда было стойкое нежелание идти на второе занятие. Теннис - тоже отрицание. А вот воздушная йога, бег, плаванье - любовь с первого раза). Если вы были в подобной ситуации, то поймете меня...

Синдром хронической боли

Я пишу для тех, кого 40 - летие пугает, и для моих адекватных ровесников - у вас тоже так? В 20 лет я считала 40-летних мамонтами. Мне было их жалко - ведь у них уже все в прошлом. Теперь мне жалко 20летних )) Если бы мне в 20 лет кто-то сказал, что в 40 лет я буду тренером, а не бухгалтером, буду гонять на мотоцикле и у меня будет любовник лучше, чем в 20 - я бы не поверила в эту нелепость. Я бы покрутила пальцем у виска. Я бы поправила очки. И уткнулась в книгу. Так почему именно 40? Почему эта цифра так пугает? Да потому, что в 40 человек осознает, что жизнь не бесконечна...

Я тренер, веду воздушную йогу. Раз в год делаю фотосессию - что бы потом рекламировать себя. Накануне сидела, придумывала позы на гамаке для фото и какие посты под ними напишу. И озарила меня блестящая идея, как мне тогда показалось - решила "качков" в гамак посадить и с ними пофоткаться. Звоню своему знакомому, к которому когда-то на персональные тренировки в тренажерку ходила, все объясняю и он мне говорит, что пришлет своего ученика, но что он с этого будет иметь? "Какой выхлоп я с этого получу,...

Первая тренировка – это как первый урок 1 сентября – только раз в жизни бывает. Сейчас я расскажу, как лучше вести себя на первой тренировке, что бы было максимально комфортно и полезно для здоровья. Итак, полетели: 1. Честно ответьте тренеру на вопросы – возраст, вес, самочувствие. Поверьте, вопросы задаются не из праздного любопытства. Тренеру важно иметь представление о ваших физических возможностях. 2. Обязательно расскажите тренеру о противопоказаниях. Если вы состоите на учете у какого...