ДОРОГОЙ ПЕРЕМЕН

1.Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. Почему это изменит вашу жизнь? Всё очень просто: 2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. Выкидывая хлам их квартиры - вы будете чувствовать себя лучше, ваш мозг так-же будет очищаться, проверено учёными!) 3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных. Лучше почитайте книгу, либо играйте в настольные игры со своими друзьями и близкими...

Первая часть ТУТ Вторая часть ТУТ Тут нужно понять, что внутренний диалог - это лишние мысли, отражение твоих комплексов. Можно думать,а можно делать. Обычно этот диалог таков " а если он скажет это, то я скажу ему это" или целый день преследует мысль о пятне на брюках. Или переживаешь и надумываешь себе всякого совершенно без оснований. Не действуешь, потому что слишком много думаешь. Именно на этом уровне возникает страх движения, который основан ТОЛЬКО на непроверенных мыслях "личностей" из твоей головы...

Первая часть ТУТ Вторая часть ТУТ Основной инструмент - контроль мыслей. - медитировать - вести дневник (не держать мысли в голове) - пробежка, спорт - убрать огромное количество информации из своего поля зрения (перестать читать новостные ленты, смотреть ютубчик и пр) - практика остановки мыслей (заведите будильник на каждые 15 (20,30,40,60) минут и как только он звонит - делайте глубокий вдох и отвечайте на вопрос "о чем я думал?"...

Вторая часть ТУТ Третья часть ТУТ Как-то попал на приём к целителю, ну провёл он сеанс, разговорились, Я - Я, целитель - Ц Я - а что-то посоветуете может быть? Советами поделитесь? Для здоровья... Ц - ну если по секрету разве что) Я - с удовольствием) Ц - спи пока не выспишься, ешь так, чтобы голодным из-за стола вставать, никуда холодильник не денется, проголодаешься - ещё сможешь поесть, на ночь не наедайся, чтобы пища не портилась в желудке до утра, семена льна и пророщенную пшеницу употребляй,...

Дорогой Перемен, есть вопросы (даже у меня) с чего начать движение вперёд? Давай подумаем. Движение вперёд (к цели) - это движение к какой-то точке в будущем. Чтобы куда то прийти - нужно понять к чему прийти. Само движение подразумевает под собой две координаты: куда и откуда. Без наличия этих координат - движения не получится,точнее получится ,но это будет хаотичное метание из стороны в сторону. Поэтому начинать лучше с обозначения начальной точки -откуда мы идём,что мы можем и чего не можем,в чём наши сильные и слабые стороны...

Кратко опишу о том, как работает наш мозг и почему: "Повторение - мать учения" Как известно существует краткосрочная память и долгосрочная. Краткосрочная память - это оперативная память мозга. Воспоминания в этой части памяти образуются химическими процессами (не буду вдаваться в подробности), соответственно когда химия улетучивается - уходят воспоминания. Несколько часов, минут и всё. Долгосрочная память - это образование в мозгу новых нейронных связей. Эти связи образуются не за один раз, не зря "повторение - мать учения"...

Дорогой Перемен, привет! Это первый пост на данном канале и тут я расскажу зачем оно мне (и вам) надо, какие цели я преследую и немного про формат записей. Основную тему повествования отражает название канала: "Дорогой Перемен"... Это про то как найти себя, что для этого нужно (и не нужно) и все мои мысли и наблюдения по этому поводу. Тема достаточно обширная, многогранная и бездонная, поэтому записей будет много. Для чего мне это надо? (тут тоже можно писать отдельную статью) У меня есть множество вопросов на которые хочется найти ответы...