Александр Неупокоев

На различных мероприятиях заметил, что мы слишком много уделяем время тому, чтобы запечатлить события на видеокамеру или просто съемку фоток, а тот самый момент в настоящем - пропускаем. Некоторое время назад я поймал себя на мысли, что снимаю какое-то событие, но в итоге пропускаю самое важное в жизни - настоящие эмоции. Эмоции, которые передо мной в текущем моменте. Стараюсь всё записать, в итоге эти записи смотрятся крайне редко и внутри чувствую пустоту, пустоту от того, что я не присутствовал там полностью, а смотрел на происходящее через камеру телефона, а это уже совсем не то...

Ты бегаешь? А как же суставы? Колени повредишь! Это вредно! Не бегай больше 5км! Не бегай по асфальту! Именно так начинается обычно разговор с человеком, который привык сидеть на диване и рассуждать о сферическом коне в вакууме. Вчера мне в личку написали вопрос, который я еще не освещал. «Вреден ли бег?» Постараюсь сегодня на него ответить. Сначала разделю занятия бегом на две большие группы. Так как здесь я говорю больше о здоровье, то о профессиональном беге я говорить особо не буду. Такой бег не сочетается со здоровьем и долголетием...

Очень много вопросов задают касательно техники дыхания. Я выскажу свое мнение по этому поводу.  Чтоб не томить тебя, отвечу на вопрос сразу кратко: Дыши так, как дышится. Не зацикливайся на этом. Для чего нам нужно дыхание? Странный вопрос. Для того, чтобы наши клетки получили кислород. Когда мы бежим, то кислорода требуется значительно больше, чем, например, при ходьбе. Мнения на тему дыхания очень сильно разнятся. Есть те, кто говорят, что нужно дышать исключительно носом. Воздух согревается и очищается...