Заметки Психотерапевта

Мысли навеяны сегодняшним утренним сбором на работу. Пока аккуратно складывала пищевые припасы в контейнеры, размышляла о том, почему еще год назад мне было страшно начинать психотерапевтическую деятельность. Много мифов в голове я тогда носила и вот они: Миф №1 Так, например я считала, что нужно поработать, чтобы был опыт. Поработать. Мда. Это такой, знаете, неопределенный во времени глагол. Сколько поработать? Не знаю. Наверное, я «пойму» когда хватит быть психиатром и пора стать психотерапевтом, так мне думалось...

Занятия с психотерапевтом это как занятия в тренажерном зале. Когда приходит на тренировку человек с лишним весом, своему тренеру он говорит «хочу подтянутый торс, крепкие бедра, рельефные мышцы, прямую осанку!». Тренер, осмотрев этого человека примерно оценивает ресурсы этого человека (его силу, выносливость, целенаправленность, желание работать над собой, его мотивацию, не сдуется ли он на полпути? Может тогда и не стоит вообще браться за работу с этим человеком?) и прикидывает тактику работы...

Первый шаг. Второй шаг. Третий шаг и пошел-пошел. Помните? Вряд ли. Но именно так мы все с вами учились ходить. Тогда нам никто не говорил: фу, как неприлично, вот так встать и пойти, да еще своими-то ногами средь бела дня у всех на виду! Нет, такого не было. Люди, которые нас окружали, наши родители, бабушки и дедушки хлопали в ладоши, подбадривали нас в этих первых начинаниях самостоятельной жизни. Они спешили рассказать своим коллегам, друзьям, соседям: наша Леночка уже пошла, шустрая такая стала,...

Эх, к сожалению фраза не моя, но очень понравилась. Звучит обнадеживающе. Особенно для тех, кто часами напролет выслушивает комментарии от внутреннего "критика". Если записать речь этого "умника", то получится следующее: "вот опять ты лезешь со своими предложениями, сидел бы да помалкивал", "ой, ну неужели ты думаешь, что это оригинально и интересно?", "даже не пробуй, все равно ничего не выйдет, были птицы и повыше полетом до тебя", "двух слов связать не смогла, как тебя земля вообще носит?!"...

Сегодня задумалась над тем, по каким принципам я живу. И они мне не совсем приятны. Они многое объясняют. Например, почему сегодня я там где я есть, а не там где хочу. Выходит, что руководствуясь ими - я, в конечном итоге, только расстраиваюсь. Поэтому решила определить для себя(лично для себя!) 4 простых принципа, по которым начинаю жить. Сделала сама с собой упражнение: ревизия жизни(назову его так). Возможно, со временем я добавлю еще что-то, но пока остановлюсь только на этих. 1. Дело во мне...

Казалось бы, в интернете масса информации на эту тему, но к моему изумлению, даже среди опытных специалистов в сфере психического здоровья имеется путаница. Некоторые до сих пор считают, например, что ориентация, пол, гендер - это то, что человек может выбирать. Знаете, как костюм. Сегодня я одеваю юбку, а завтра галстук, сегодня я девочка, а завтра я мальчик. Хм, тогда... люди, которые "выбирают" быть геем/лесбиянкой/трансгендером - они камикадзе что ли? Т.е. они это взяли и выбрали, чтобы каждый день нести бремя оскорблений, унижений, отречения от семьи и т...

Это был последний день столичного семинара. Метро тоннами проглатывало человеческие тела и потоком серой массы, извергала их на улицы города, такого запыленного и душного, что в конце рабочего дня хотелось просто раствориться под прохладным душем. Неловко выйдя из метро, я поспешила к автоматам, продающим билеты на пригородные электрички. Часы минутами таяли у меня прямо на глазах. Надо спешить, впереди предстояла большая дорога домой. Электронное табло автомата равнодушно меня приветствовало, предлагая варианты маршрутов...

Мысль навеяна вчерашним походом в торговый центр. Пока подбирала себе одежду, перемещаясь по магазину от полок к вешалкам, от вешалок к полкам, по привычке наблюдала за людьми. Вот зашла дама, на вид около 40-42 лет(паспортный возраст, возможно, и меньше). Джинсы бледно-голубого цвета, полинявшая и застиранная до катышков бесформенная коричневая кофта. На ногтях, облупившийся частично светло-розовый лак, щеки впалые, уголки губ уныло опущены, светлые волосы рассыпаны по плечи. Ох, глаза. Прикрытые нависшими веками, уставшие глаза, такие же выцветшие как и кофта...

Кто им заболеет на все 100% ? Тот, у кого не гибкая личность. Стало понятнее? Мне бы не стало. Что значит не гибкая? И что значит личность? Наверное, листая свою ленту в инстаграмме, вконтакте вы наталкивались на такие объявления тренингов, курсов как: "Личностный рост - 5 простых шагов к успеху", "Не будь как все, будь Личностью", "Л значит Личность, У значит Успех" и т.д. Вот когда психологи говорят: "просто у него такая личность...", "его личность девиантна", "патология личности"...что они понимают...

Была такая хохмочка, уже не помню где ее услышала, когда мужчина, женившийся в 4-ый раз сказал: "Да если б я знал, что они все одинаковые - я бы и первый раз не разводился!" И, правда, бестолковое дело выходит: каждый раз тратишь силы, деньги, время. Но неужели, на самом деле, все одинаковые? Или может, с тем товарищем что-то не так? Давайте подумаем: почему люди-человеки между собой то расходятся, то сходятся, потом вновь расходятся, потом снова сходятся и так по кругу? Я полагаю, что проблема в неумении выстраивать границы в отношениях...

Послушайте, возможно, я какой-то неправильный психиатр. Я убеждена в том, что таблетки сами по себе не помогают в лечении душевных заболеваний. Сразу хочу отсечь перечень состояний, когда на первом месте только таблетка/укол: - острые психозы (когда человек кричит, возбужден, агрессивен, опасен для себя и окружающих, "видит" и "слышит" того, чего нет на самом деле) - тяжелая депрессия (когда человек "в танке": не ест, не спит, не говорит, погружен в себя, имелись суицидальные попытки) - интоксикация...

Зачем люди несчастливы? Да-да, именно - зачем, а не почему? Что это за диво-дивное, чудо-чудное какое удовольствие существовать вместо жить, тратить вместо умножать, крушить вместо строить? Я задумалась над этим, в процессе наведения порядка в квартире. Когда вышло апрельское солнце и лучами пролилось в мою комнату, я наблюдала миллионы миллионов пылинок, парящих по ней и, невзначай, оседавших то тут, то там. Затем я пробежалась взглядом по разбросанным за прошедшую неделю вещам, мдааа... и решила - баста! Пора убираться...