DiVa

Матча чай в последнее время на пике популярности, его заваривают как обычный чай, делают из него Латте и даже добавляют в десерты. Как и зеленый чай, Матча производится из растения Camellia sinensis. Однако он выращивается по-другому и имеет уникальные питательные свойства. Фермеры выращивают Матча, закрывая чайные кусты за 20-30 дней до сбора урожая, чтобы избежать прямого солнечного света. Это увеличивает производство хлорофилла, повышает содержание аминокислот и дает растению более темный зеленый оттенок...

Худшее время для начала диеты - это вторая половина цикла.  У вас начинается тяга к сладкой и крахмалистой пище, а плохое настроение заставляет сказать: «К черту это!» и вы теряете контроль над тем, что вы едите. Задержка воды в организме и отеки, которые часто сопровождается ПМС, также сбивают диету: на весах увеличилась цифра, и отражение не радует. Реакция женщин на это – пойти «заесть грусть» шоколадкой. Затем в ход идут другие сладости, и завершает рейтинг «А катись оно все лесом» блюд - соленые продукты, особенно чипсы...

Этот салат несет в себе тонны клетчатки, минералов и витаминов. Просто праздник для пищеварительной системы! Ингредиенты: ·        300 гр. белокочанной капусты ·        100 гр. свеклы ·        100 гр. моркови ·        Лимонный сок ·        Растительное масло ·        Приправы (по желанию) Подготовка салата очень проста...

Ингредиенты: 2 банана (предварительно очищенных, разрезанных пополам и замороженных) 60-70 гр. арахисовой пасты (в моем варианте без сахара) Положите ингредиенты в кухонный комбайн и измельчайте до состояния...

Этот салат по-новому сочетает мои любимые вкусы. Цитрусовые придают салату свежий вкус и заряжают витамином С. Ингредиенты на 4 порции: Обжариваем куриные грудки на небольшом количестве оливкового масла до готовности. Нарезаем кусочками толщиной 1 см. Откладываем. Перец нарезаем тонкими полосками, помидоры пополам. Морковь трем на крупной терке, либо нарезаем тонко как для морковки по-корейски...

Долгое время считалось, что красота в глазах смотрящего, но наука считает, что модель и актриса Келли Брук является самой совершенной женщиной в мире. Ученые из Техасского университета провели исследования, в результате которых определили, что Келли Брук идеальна практически во всех отношениях. В исследовании были учтены такие характеристики, как рост, вес, длина волос, форма лица, нос и губы. Результаты показывают, что те тела, которые женщины считают «несколько полноватыми», на самом деле ближе всего к совершенству...

Ешьте дьявольский десерт

Хочется чего-нибудь вкусненького, но без вреда для фигуры? Как насчет легкого салата из куриной грудки с гранатом? Не смотря на низкую калорийность (90 ккал!), он содержит много белка (13 гр.!), благодаря чему вы можете смело его использовать как основное блюдо, а не просто закуску. Ингредиенты: 300 гр. куриной грудки без кожи 150 гр. шампиньонов свежих (если не найдете берите консервированные) 1 зубчик чеснока 2 куриных яйца 1 средний огурец (по вкусу можете заменить на маринованный) 1 большая горсть граната 150-200 гр...

Рецепт вечерней овсянки без варки сделает ваш завтрак полезным и вкусным, а так же надолго создаст чувство сытости. Море добавок в виде орехов, ягод и специй не даст каше вам наскучить. Готовим вечером – едим с утра! Если не успеваете позавтракать дома, можете взять ее на работу. Ниже описан классический рецепт овсянки, но вы можете экспериментировать. ИНГРЕДИЕНТЫ На 1 порцию · 30 гр. овсянки (я беру ту, что вариться 3-5 минут) · 80 гр. Греческого йогурта (я часто использую простой, обезжиренный, вы можете использовать 2%, цельный или ароматизированный, по желанию) · 80 гр...

В последние годы соль заработала плохую репутацию, поэтому может показаться сюрпризом услышать, что эта древняя приправа, потребляемая умеренно, на самом деле имеет решающее значение для здоровья. Люди состоят из около 72% воды и 28% минеральных солей и органических веществ (таких как бактерии, белки и жирные кислоты). Нехватка соли приводит к нарушениям пищеварения, неврологическими расстройствами и проблемам с сердечнососудистой системой. Типичную современную рафинированную поваренную...

Это блюдо богато белками и полезными жирами. Оно надолго подарит вам чувство сытости и не придется переживать по поводу его калорийности, так как порция (2 половинки) содержит всего 93 ккал! А если вы не беспокоитесь о лишнем весе, можете смело менять йогурт на сметану или домашний майонез. Ингредиенты • 6 яиц, сваренных в крутую • 120 гр. Греческого йогурта • 1 ст.л. мягкой дижонской горчицы • 1⁄4 ч.л. соли • 1⁄8 ч.л. черного перца • 1⁄4 ч.л. паприки (в идеале копченой) и немного для присыпки • 1⁄8 ч...

Тосты с авокадо и яйцом Ингредиенты: 1 зрелый авокадо 2 яйца 2 ломтика хлеба (желательно из цельного зерна) 1 ст. л. лимонного сока 1 зубчик чеснока Соль/перец Очистите авокадо и разомните его вилкой до состояния пасты. Добавьте лимонный сок и натертый на мелкой терке чеснок (можно изначально все измельчить блендером). Посолите по вкусу, поперчите и перемешайте. Яйца можете приготовить так как вам нравиться. Можете пожарить и положить на тост целиком, отварить и нарезать ломтиками, либо сделать яйца-пашот...