Ваше здоровье!

Более двух месяцев назад я отказался от кофе. Начиналось всё с небольшого эксперимента — не пить кофе две недели. Но результаты меня настолько впечатлили, что я решил навсегда вычеркнуть этот напиток из жизни. Никогда не думал, что большинство моих проблем с самочувствием связаны с употреблением кофе. И если бы я знал, что решить их разом можно отказавшись от кофеина, то без промедления сделал бы это уже давно. Сейчас я вам расскажу обо всех прелестях жизни без кофе, руководствуясь личным опытом...

Чтобы сохранить хорошую память, ее нужно ежедневно тренировать. Тогда вы будете лучше учиться, быстрее запоминать информацию и избавитесь от забывчивости. Предложенные ниже способы подойдут любому человеку, независимо от возраста — будь вам 20 лет или уже давно за 40. Итак, поехали. Ежедневно поддерживайте активность мозга Не давайте послаблений своему мозгу в течение дня. Решайте сложные задачи, размышляйте, читайте книги, узнавайте что-то новое, учите стихи. Вспомните, что вы делали вчера в это же время...

- Чтение для ума — то же, что физические упражнения для тела. Джозеф Аддисон Чтение — самый сложный процесс для нашего мозга. Потому что при чтении активно работают оба полушария и все участки мозга. Особенно, если мы читаем художественную литературу, где надо понять написанное, визуализировать и почувствовать эмоционально. Предлагаю сейчас разобраться, что происходит с нашим мозгом в процессе чтения и как оно на него влияет. Как мозг читает Изначально буквы для мозга — визуальная информация, просто набор каких-то символов...

Хотите улучшить память, стать умнее и быстрее решать сложные задачи? Тогда вам нужно ежедневно прокачивать свой мозг. Для этого достаточно выполнять простые и доступные действия. Читайте книги Читайте классическую и научно-популярную литературу. Если хотите улучшить свои профессиональные навыки или освоить новую профессию, уделяйте внимание серьезной профессиональной литературе. Избегайте чтения статей в интернете. Потому что они часто содержат непроверенную информацию, вводящую людей в заблуждение...