Худеем вкусно.

На 100 грамм - 119.51 Ккал Белки - 16.93 г Жиры - 2.68 г Углеводы - 7.21 г Ингредиенты: Приготовление: 1) Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. 2) Желатин замочить в холодной воде на 10 - 15 минут. 3) Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения...

На 100 грамм - 195.54 Ккал Белки - 5.89 г. Жиры - 6.95 г. Углеводы - 28.24 г. Ингредиенты: Приготовление: 1) Смешайте все сухие ингредиенты в большой миске. 2) В отдельной разомните банан, затем взбейте вместе молоко, яйцо и масло и соедините с бананом. 3) Смешайте обе смеси до однородной массы...

На 100 грамм - 140.87 Ккал. Белки - 3.26 гр. Жиры - 0.57 гр. Углеводы - 30.2 гр. Ингредиенты: Приготовление: 1) Нарезаем бананы на кусочки 2 см толщиной. 2) Готовим кляр - муку и воду разводим до консистенции жидкой сметаны. 3) Разогреваем сковородку и выкладываем на нее кусочки банана, которые предварительно обильно искупали в тесте - кляре. 4) Как только кляр схватился снизу, аккуратно переворачиваем бананы с помощью вилки на другой бок и добавляем 1,5 ст...

На 100 гр. - 100,33 Ккал. Белки - 15.33 гр. Жиры - 2,39 гр. Углеводы - 2,56 гр. Ингредиенты: Приготовление: 1) Отбейте филе на тоненькие пласты. Яйцо взбить, добавить к курице, посолить, поперчить и перемешать. Помидор порезать кружочками. Лук порезать кольцами. Сыр протереть на крупной тёрке. 2) Противень смазать растительным маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу)...

На 100 грамм 88.51 Ккал. Белки - 10.15 г. Жиры - 2.72 г. Углеводы - 5.73 г. Ингридиенты: Приготовление : 1) Смешать в одной ёмкости творог с желтками, крахмал и разрыхлитель. Взбить блендером. 2) Отдельно взбить миксером белки с сахарозаменителем до устойчивых пиков. 3) Аккуратно смешать творожную массу со взбитыми белками (не взбивать миксером, а просто переложить белки к творожной массе и ложкой снизу вверх перемешать с белками)...