Что будет если отжиматься каждый день?
В наше время очень важен внешний вид. Поэтому мода и спорт превратились в мультимиллионые индустрии. Многие занимаются спортом каждый день. Давайте разбираться к чему это может привести.
Никто не спорит, что зарядка каждый день полезна. А вот ежедневное посещение спортзала для интенсивной силовой нагрузки не совсем. К сожалению, мышечные волокна не так быстро восстанавливаются. Вы можете отжиматься каждый день для улучшения работы кровеносной системы. В таком случае, надо отжиматься утром 60-80% от вашего максимума...