FIT LAB

И в продолжение предыдущего поста, решил поискать ещё информации. И получилось ведь. 💁🏻‍♂️ Селен и витамин Е Сверхвысокие дозы селена вместе с витамином Е провоцируют образование злокачественных клеток у той части участников исследований, у которых уровень данного минерала был в норме или даже повышен. Риск развития злокачественных новообразований увеличился почти на 91%. При этом у участников, у которых изначально был низкий уровень селена в организме, проблем со здоровьем не наблюдалось. Согласно работе американских специалистов, курильщики, принимающие бета-каротин и витамин А, чаще болеют раком легких, чем те, кто не употребляет антиоксидантные добавки. Эти данные подтвердили шведские исследователи, показавшие на мышах с повышенным риском развития рака легких, как антиоксиданты могут стимулировать возникновение злокачественных опухолей. Эти вещества (в исследовании речь шла о витамине Е и N-ацетилцистеине) подавляют работу белка, регулирующего клеточный цикл и предотвращающего появление раковых клеток.

Вред избыточного потребления витаминов Большинство людей предполагают, что избыток витаминов не может причинить вреда. Но это не так. 💁🏻‍♂️  • Что такое витамины? Витамины - вещества органической природы, поступающие извне или синтезирующиеся в организме, участвуют в построении ферментов и гормонов. Витамины и полезные вещества являются необходимыми составляющими для правильного функционирования организма.  • Что такое дневная норма витаминов? Это количество, содержащееся в обычной сбалансированной диете, в пище которую вы потребляете за день. Витамин B6 (пиридоксин) при избытке может вызывать нейродегенеративные изменения даже при незначительном превышении рекомендованной дозы в течение длительного времени. Высокие дозы B6 приводят к повреждению нервных окончаний, вызывая онемение и покалывание в конечностях, что в итоге может стать необратимым. Слишком большое количество приводит к кожной сыпи, тошноте, рвоте, хронической боли в животе, потере аппетита и нарушению функций печени. Высокие дозы витамина В3 (ниацина) также вызывают проблемы при превышении дозировки в 2-3 г в день для снижения уровня холестерина. Реакции варьируются от покраснения, зуда, нервозности и головной боли до кишечных спазмов. У превысивших рекомендованную дозу ниацина может возникать тошнота, желтуха, повышение печеночных ферментов, а также токсическая картина, имитирующая гепатит.

Помощник и спаситель всея и всех? Или нет?  Какое громкое начало, согласны? Сегодня поговорим о альфа-липоевой кислоте! (Тиоктовая кислота, АЛК) Теория, как и всегда:💁🏻‍♂️ Альфа липоевая кислота также известная как витамин N или тиоктацид является лекарственным препаратом группы витаминов. В небольшом количестве вырабатывается в организме. Ну в очень небольшом, если быть честным. Функции:  - Антиоксидант. Свободные радикалы не пройдут!   - Снижает холестерин и защищает сосуды от бляшек  - Соединение очень активно ко всем веществам. Выводит тяжёлые металлы   - Снижает инсулин. Повышает чувствительность к глюкозе. Понижает ее общее количество. С возрастом производство витамина N уменьшается и для предотвращения возникновения дефицита, необходимо принимать пищевые добавки, имеющие в составе липоевую кислоту.