Похудение без диет к лету
Лето не за горами и многие люди начинают поиск очередных диет,которые помогут избавится им от лишних килограммов. Но так ли это правильно? На самом деле после всех диет калорийность которых составляет меньше 1200 ккал вес ГАРАНТИРОВАННО возвращается! Более того, наш организм испытывает стресс и замедляет все обменные процессы.За неделю 10 кг жира уйти не может! Если после такой диеты вы увидите,что на весах ваш вес уменьшился, не спешите радоваться,ведь это ушла в большей степени вода. Для максимального долгосрочного результата нужен совсем другой подход - нужен небольшой дефицит калорий...