Фитнес в голове 😋

Ну читать новости о вирусе я перестал. Но чем себя занять, от этого понятней не стало Считаю и буду продолжать считать, что одна из основных вещей, которую должен знать каждый - дружить с собой. Я бы назвала слово "дружить" комплексным. Сюда входит и понимание себя, эмоциональная гигиена (не виним себя, не даём обижать себя другим, отстаиваим свои личные границы), но также это умение развлечь себя в одиночестве. Да, человек - животное социальное и он нуждается в общении каждый день (или хотя бы через день)...

После 30 лет брака всё кажется пресным. Дети начали строить свою жизнь, подруги смотрят "Домашний", а муж и вовсе обращается как со служанкой. "Подай, принеси" - это то, что я слышу на протяжении всего нашего брака. А ведь до этого он носил меня на руках в буквальном смысле. Что случилось? Каждый день я листаю журналы в поисках ответа. Что только не пробовала: новые блюда, новые места, покупка подарков, разнообразие в постели. Всё мимо. Чтение романов для меня стало каким-то бесконечным разочарованием...

Мучительные представления о вашей смерти? Часто ли вы задумываетесь: "Закрыта ли дверь? Нет ли поблизости маньяка?" Если такие размышления для вас не новость, то, вполне вероятно, что у вас невроз навязчивых состояний. Невроз навязчивых состояний, или, по-другому обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - это психическое заболевание.  Оно выражается в непроизвольном воспроизведении нудного потока тревожных мыслей (обсессий) в голове. А также, повторение одних и тех же утомительных, лишенных смысла действий (компульсий), в попытке избавления от страха/беспокойства, вызванного обсессиями...