Рецепты для здоровья (TAGWEB.RU)

На прилавках наших магазинов все чаще можно встретить мясо перепелов, такие очень маленькие тушки птиц. Большинство людей проходят мимо, считая этот продукт кулинарным излишеством. Между тем, перепелиное мясо по вкусовым качествам, полезным и питательным свойствам ни только не уступает куриному, но и по многим параметрам его превосходит. Так что, не спешите проходить мимо перепелиного мяса, возможно, это тот самый продукт, который поможет вам укрепить здоровье или даже справиться с какими-либо недугами...

В последнее время, чтобы привести свой вес в норму, часто используют низкокалорийные диеты. Принцип их заключается в том, что нужно употреблять определенное количество калорий в сутки, которое зависит от физической активности, пола, возраста и веса. В среднем при данной диете нужно снизить количество потребляемых калорий до 1200-1500 для женщин, и до 2200 для физически активных мужчин. Достигается такое снижение в основном при отказе от насыщенных жиров, простых углеводов, употреблении обезжиренных и низкокалорийных продуктов...

Какой бы образ жизни я не вела, отказаться от сладостей я, наверное, не смогу никогда. Это выше моих сил. Конфетки, шоколадки, печеньки и другие вкусности являются частью моего рациона питания и доставляют невероятное кулинарное наслаждение. Но так как я веду здоровый образ жизни, то и сладости стараюсь употреблять полезные, тем более, оказывается, их очень много. Итак, перечислю некоторые из них: ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТЫ — Мармелад. Мармелад готовят из фруктов, ягод и даже некоторых овощей с добавлением сахара...

Наверное, самым трудным на пути к здоровому образу жизни был отказ от колбасы и сосисок. Очень уж я их люблю…. Ну отказываться совсем и не пришлось. Я ограничилась несколькими правилами, которые помогли снизить до минимума употребление этих вредных вкусностей. Вот эти правила: 1. Не покупать колбасу и сосиски. Это правило, я могу соблюдать, так как существуют следующие два правила. 2. В гостях можно спокойно кушать и колбаску, и сосиски, и сардельки, и всякие мясные вкусности. Конечно же, в присутствии...

Семена кунжута широко используются в приготовлении пищи для превосходного вкуса и многочисленных преимуществ для здоровья. У них есть такие мощные питательные вещества, которые также используются в виде масла для ухода за кожей и волосами. Вы хотите знать все полезные преимущества этих семян? Откуда берутся семена кунжута? Семена кунжута поступают из растения Sesamum indicum . Хотя он является родным для Азии и Африки, они выращивается на протяжении многих веков во многих странах, потому что их...

Ты когда-нибудь пробовала луковое варенье? А знаешь ли ты о том, какое оно вкусное и полезное и как замечательно сочетается с многими блюдами? В нашей статье мы поделимся с тобой простым рецептом приготовления лукового варенья. Не проходи мимо! Луковое варенье не только оригинально и необычно, но и очень вкусно, поэтому оно станет прекрасным дополнением к любому блюду, которое бы ты ни решила приготовить. Луковое варенье подают к столу с мясом, с рыбой, а также с тостами с сыром. В нашей статье...

Чеснок обладает бесчисленным множеством полезных свойств, когда речь заходит о здоровье. Поэтому очень важно знать, как именно принимать этот чудодейственный продукт в каждом конкретном случае, ведь есть различные способы приготовления лекарств на его основе. В сыром виде чеснок рекомендуется есть, чтобы получить тот терапевтический эффект, который он оказывает на организм в целом. Но наверняка вам известно, какой неприятный запах изо рта появляется после такой еды. А если вы часто едите чеснок, то старайтесь делать это, добавив лимон, или пожуйте потом корицу, это немного поможет...

Одним из удивительных применений аспирина является то, что при смешивании с водой получается идеальное моющее средство, которое без следа удаляет желтые пятна от пота с вашей одежды Несколько лет назад, аспирин был лекарством, которое мы использовали для лечения всего, от похмелья до простуды. Со временем появлялись другие альтернативы, и понемногу аспирин отошел на задний план при выборе лечения. Но, возможно, его еще рано списывать со счетов. Из названия статьи вы наверное уже догадались, что мы действительно недооцениваем его возможности...

Содержащаяся в ингредиентах напитка клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаков. Для усиления очищающего эффекта сока необходимо пить больше воды. Порой из-за неправильного питания, переедания и воздействия различных токсинов наш кишечник перестаёт работать должным образом. Никогда нельзя забывать о том, что наш кишечник трудится без устали днём и ночью для того, чтобы очистить организм от шлаков. К сожалению, иногда случается, что последних становится так много, что работа кишечника оказывается затруднена...

Подсолнечное масло — наиболее часто используемое растительное масло в пище. Нас с детства приучали к тому, что масло подсолнечника самое полезное. Мы заправляем маслом салаты, готовим на его основе майонез и другие соусы, жарим на нём, используем в домашних заготовках и консервации. Популярность подсолнечного масла обусловлена широким распространением в нашем регионе и дешевизной. Но факты вынуждают нас признать, что ценность этого пищевого жира не только переоценена, но и его употребление опасно для здоровья...

10 продуктов для мозга Для хорошей работы мозга нужно правильно питаться, а именно – регулярно употреблять продукты, которые питают мозг всеми необходимыми веществами. Эти 10 продуктов созданы для того, чтобы вы думали ясно и имели безупречную память. 1. Жирная рыба В жирной рыбе содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Именно из этих кислот в нашем организме производится вещество миелин, являющееся своеобразным изоляционным материалом для нервных волокон. Кроме того, миелин необходим для быстрой работы мозга и передачи информации от одной клетки к другой...

Что кушать в течение рабочего дня Внимательно присмотритесь к пищевым привычкам ваших коллег. Как правило, их можно разделить на 3 группы: 1) те, кто носит готовую еду из дома; 2) те, кто ходит на бизнес-ланчи в ближайшие кафе; 3) те, кто покупает легкие закуски в магазине и весь день хрустит печеньем. Кто из них поступает наиболее правильно? Узнайте несколько советов по здоровому питанию в офисе. Плотный обед снижает продуктивность Большинство людей на работе кушают редко и плотно. Выбираясь на...