aiymdar.kg

«ҮНСҮЗ АЖАЛ» ЖАШТАРДЫ да АҢДЫЙ БАШТАДЫ

… Бул кат сага жетет, билем, анткени гезит барат үйүңө. Бирок ичимди өрттөгөн эскерүүлөрдөн жазсам гана арылчудай сезип жатам. Сен мындай сезимдерди деле түшүнбөйт болушуң керек деп ойлойм. …Ошол күнү атамды ээрчитип айылга жөнөдүм. Алгач оолугуп үйгө кетем деп жаткан атам айылга жакындаганда негедир тынчсызданып, башкача боло баштады. Үйгө жетип кирсек, сен эптеп учурашып, термосдо муздап калган чайды коюп, анан кошунаныкында той болуп жатканын, барбасаң болбостугун айттың. Бара бер, атамды өзүм карайм деп, кайра өзүм ыңгайсыз боло түштүм...

КУМСАЛЫКТЫ ДАРЫЛООГО БОЛБОЙТ...

Сырды эч кимге айтпай бекем сактаганыңыз өзүңүзгө эле жакшы. Жеке сырыңызды, башкалардын сизге ишенип айткан сырларын дагы ичке бекем сактап кулпулап, ачкычын терең көлгө салып жибериңиз. Өзүңүзгө гана тиешелүү… 1. Келбетиңизге, дене мүчөңүзгө байланыштуу кемчиликтерди курбуңузга айтып арызданбай эле коюңуз. Сулуунун сулуусу деген аялда дагы кандайдыр бир кемчилик бырыш, жарашыксыз кал же чаарала так болот, анан айымдардын баарындагынын эң башкы каалоосу, арыктагылары келет. Айымдардын дээрлик баары бетиндеги же келбетиндеги бир жерин өзгөрткөндү каалашат...

Менда журогумдогун айтуууну кааладым. Мен азыр 23 жаштамын. Куйоом эки уулум бар. Бирок биринчи махабатым, биринчи суйуум аны унута албайм. 9 -класста таанышкам ал убакта агент бар эле. Мен Кыргызстанда ал Москвада. Секелек кыз элем. Агент аркылуу таанышып копко суйлоштук. 10до окуп жаткан жылы Азат келди Москвадан, эртеси мага жолугушууга келди. Анан бир айдан сон кайра кетти менда 11 классты бутуп  артынан Москвага бардым. Мен барганда ал депортация болуп Кыргызстанга жол алды. Жаш экенмин, коп жигиттер чуркап журду артыман...

ТУРМУШКА ЧЫККАНДАР ЭМНЕГЕ ТОЛУП КЕТЕТ?

Капуста ДИЕТАСЫ

КЫЗЫМ менен КӨҢҮЛДӨШҮМ ҮЙЛӨНГӨНҮ ЖАТЫШАТ

СҮЙҮҮ мени ТАЛКАЛАДЫ. ЖҮРӨГҮМДӨН кан акты

БЫРЫШТЫ КЕТИРҮҮЧҮ 7 ТҮРДҮҮ АЗЫК

Чуркоо – спорттун бир түрү. Бирок аны спорт эмес, күнүмдүк жумуш ирээтинде кароого болот. Себеби анын өзүнө таандык өзгөчө пайдалары бар. 1. Жүгүрүп туруу жүрөктүн кагуусун иретке келтирет. Ал жүрөк булчуң эттерин калыбына келтирип, турукташтырат. 2. Кандагы кислородду көбөйтөт. Жүгүргөн учурда денеден кан көп бөлүнөт. Бул кандын туура айлануусуна жооп берет. 3. Стрессиз спорттун түрү. Стресс жана чарчоо адамдын денесиндеги көптөгөн мүчөлөргө зыян алып келет. Ошондуктан, ар дайым сергек жана жанданып жүрүү үчүн чуркаган пайдалуу...

КҮЙӨӨМДҮН КОЙНУНДА ЖАТЫП, КҮЙӨӨНҮН КУЧАГЫНА ЗАРМЫН