Вы не обжора. Вы — человек в стрессе. Почему вы едите, когда не голодны — и как с этим жить без вины
Диеты не помогают, потому что проблема не в еде. Она — в том, как вы переживаете жизнь. И это нормально 1. Вы уже пробовали «всё» — и всё равно едите вечером Вы ложитесь спать с чувством вины. Опять съели «лишнее». Опять не удержались. Опять «потеряли контроль». Но давайте честно: вы **не теряли контроль**. Вы, наоборот, **искали способ справиться**. Потому что день был тяжёлым. Потому что вы не выспались. Потому что внутри — тревога, усталость, одиночество… или просто ощущение, что «всё на вас». И тогда появляется шоколадка. Чипсы. Хлеб с маслом. Торт из холодильника. И на мгновение — становится легче...