Фитнес.life

Наш организм на 2/3 состоит из воды, а здоровое функционирование внутренних органов человека напрямую зависит от водного баланса. К сожалению, в современном ритме жизни многие люди забывают вовремя пить воду. Различные сбои в работе организма - это чаще всего лишь нехватка обыкновенной воды. Норма воды для человека в день составляет примерно 1,5 - 2л. Однако, при помощи научных исследований, посчитано точно: на килограмм массы тела должно приходиться не менее 30 миллилитров чистой питьевой воды в сутки! Значит, при весе в 70 кг человеку понадобится 2,1 литра питьевой воды...

У многих из нас была или есть мечта - сесть на шпагат. Но из-за недостатка знаний или мотивации мы откладываем её в далекий ящик. Поэтому эта статья призвана убедить Вас в том, что сесть на шпагат не так сложно абсолютно в любом возрасте. Для чего нужен шпагат? Вопреки распространенному мнению, шпагат полезен и для женщин, и для мужчин. У этого элемента очень много положительных сторон, но вот, пожалуй, главные из них: 1. Шпагат - это красиво. Для кого-то это и есть основная причина изучить данный элемент...