Путь к здоровому телу

Проблемы с питанием являются основоположниками лишнего веса! Основой для похудения является уменьшение порций, но есть и другие способы. Что же делать, если уменьшить порцию не удается? Сегодня мы подобрали для Вас несколько эффективных советов с помощью которых Вы обязательно перестанете есть много! Заинтригованы? Итак, поехали! 1. Держите столовые приборы в левой руке, если Вы правша, но в правой, если левша. Чем это поможет? Изменение рабочей руки поможет быстрее насытиться и прекратить приём пищи потому что будет непривычно! 2...

Полезнее всего будет боди, так как оно меньше давит на ноги. 2. Нижнее белье большего размера. Оно не будет впиваться и будет незаметным. 3. Одевайте брюки с завышенной талией, они визуально удлиняют и худят ноги. 4. Обувь на каблуке. Как ни крути, каблук просто необходим! 5...

Низкая калорийность гарантирует Вам здоровое питание! Ингредиенты : * куриное филе - 700 гр * сметана с жирностью 10% - 250 гр * ананас консервированные - 1 банка *соль, перец, зелень по вкусу. Способ приготовления: 1. Помойте и отбейте куриное филе. 2. Готовим соус, для этого смешайте сметану с солью, перцем и зеленью. 3. Нанесите соус на куриное филе...

Лишний вес прямой повод для насмешек, издевок детей. Даже собственные родители иногда глумятся над своими детьми, не понимая, что лишний вес и их глумление они воспринимают достаточно остро! Чтобы избежать морального насилия, ведь оно наносит огромный след на всю жизнь, необходимо следовать следующим рекомендациям: 1. Учите своего ребёнка толерантности! Не все рождены быть стандартными. 2. Научитесь видеть уникальность в каждом человеке! Современные артисты и звезды полные! 3...

Конечно же всем хочется быстрого результата в таком не простом деле, как похудение. Но для кого-то этот путь затягивается на долгий период из-за употребления "лишних" продуктов, которые вредят похудению и здоровью в целом. Сегодня мы предлагаем Вам эффективный способ достичь наиболее быстрых и качественных результатов. Итак, преступим! 1. Сахар 2. Растительное масло 3. Майонез 4. Кетчуп 5. Пшеничная мука. Список достаточно прост, но очень важен для худеющего человека! Первый второй и третий пункты содержатся практически во всех промышленных продуктах питания...

Множество людей до сих пор не предполагают какими полезными и лечебными свойствами, необычным вкусом обладает Имбирь! А так же, что он главный помощник в борьбе с жировым запасом! Он используется во многих отраслях медицины, как клинической, так и традиционной, а так же в кулинарии и косметологии. Среди всех специй и пряностей корень имбиря занимает лидирующую позицию по количеству "микро" и "макро" элементов, а так же витамины и необходимые аминокислоты. Убедившись, что это очень полезный продукт...

Давайте разберём самые грубые ошибки при похудении. 1. Голодовка. Множество диет построены принципу аля"ходи голодный", ты не ешь значит - худеешь. Но это совсем не правильный принцип. Следует испытывать небольшой недостаток калорий, от привычного употребления пищи! Рекомендуется есть 5-6 раз в день, для того чтобы обмен веществ был в постоянной работе и не начинал запасать лишние килограммы. Нам нужно чтобы организм взялся за расщепление жировой ткани, а не за саморазрушение! 2. Не старайтесь пробегать огромные дистанции на беговой дорожке...

Не все от природы обладают притягательной внешностью, походкой, манерами. Устали смотреть в СМИ на других женщин и упрекать себя в том, что Вы не она? Хотите сами собой восхищаться, а так же, что в восхищался Вами противоположный пол? Мы подобрали 6 компонентов для Вашего успеха. 1. Следите за состоянием своих волос! Чтобы они как минимум были чистыми! Это не так сложно, а вид совершенно другой. 2. Выкиньте из своего гардероба вещи с рюшами, оборками. Старайтесь одевать вещи однотонные, но правильно подбирать к ним дополнение...

Доброго времени суток, друзья. Сегодня я Вам расскажу свое видение и опыт на вопрос: ''Где тренироваться, дома или в зале?'' Хочу сразу сказать, что я за тренировки в любом её проявление, на улице, дома, в зале. Мы с моей девушкой (тоже автор этого канала) встали перед дилеммой, где же тренироваться. Улица сразу отпала по некоторым причинам, остались дом и зал. Решили заниматься дома. Нашли видео уроки одного блогера, который рассказывает о тренировках. Начали заниматься. Уходило по времени минут 40-60...

В нашей рубрике мы рассмотрели занятия спортом дома их плюсы и минусы, а так же рассмотрели плюсы занятий в зале. Все не совершенно, есть минусы и в занятиях в зале. Рассмотрим их более подробно! 1) Большая затрата времени. На дорогу туда и обратно, на саму тренировку уходит очень много времени, если конечно спортзал не в двух шагах от Вашего дома. 2) Много народу. Одним Вам в зале точно не позаниматься, там постоянно есть люди. Те кто стесняются, боятся большого скопления людей, перебарывайте себя, оно того стоит...

Мы продолжаем нашу рубрику "Где лучше тренироваться, дома или спортивном зале?". Найти все статьи из данной рубрике вы можете найти на нашем канале. И так поехали! Минусы тренировок дома. 1) Возможность неправильных тренировок. Вы можете получить травму из-за того, что не знаете как делать то или иное упражнение. Дома у Вас скорее всего нет своего тренера, поэтому вероятность такая имеется. Совет. Вы можете посмотреть в интернете технику исполнения, но и это не обезопасит Вас на 100%. 2) Отсутствие мотивации...

Доброго времени суток, друзья. Вы находитесь в статье из рубрики "Где лучше тренироваться, дома или спортивном зале?". Найти все статьи из данной рубрике вы можете найти на нашем канале. И так поехали! Плюсы тренировок в спортивном зале. 1) Больший результат. В спортзале множество тренажёров, которые дают нагрузки на все группы мышц. Подберите нужные Вам тренажёры и результат будет великолепным. Дома, конечно, тоже тренируются все группы мышц, но в зале Вы добьётесь того же результата гораздо быстрее...