я худею!

Привет всем худеющим! Сегодня речь пойдёт о, чуть ли не самой важной составляющей здорового образа жизни, утренней зарядке. Да, именно утро самая важная часть дня, так это время пробуждения и от того, как начнётся ваше утро, будет зависеть настроение на весь день. Я, как уже говорила, ужасная лентяйка, но всё равно стараюсь утром делать небольшую разминку (если не собираюсь в зал на тренировку). Больше всего утром люблю делать йогу, растяжку и суставную разминку. Суставы я разминаю особенно тщательно, больше всего уделяю внимания тазобедренным суставам, так как они самые проблемные у меня...

Можно очень долго читать, рассуждать, искать информацию, а можно просто взять и начать. Об этом и пойдёт речь. Я сама грешу тем, что отмазываюсь перед собой же. Как будто на плечах чёртик и ангел говорят: «начни с понедельника, скушай эту пиццу и т.д.», а ангел: «престань оправдывать свою лень, иначе никогда не увидишь результат» и так постоянно. По природе, я ленивый человек, точнее, не ленивый, а не торопящийся, мол, никуда оно не денется. Изначально у меня не было цели скинуть лишнее за неделю...

Всем привет! Меня зовут Оля, мне 22 года и я хочу похудеть. Мой вес составляет 58 кг при росте 164 сантиметра. Да, я довольно крупная. Началось всё с лета 2017 года. Я оканчивала университет, много нервничала, работала (работа была связана с физическими нагрузками), почти не ела и весила в пределах 49-52 кг. Тогда у меня был плоский живот, я хорошо себя чувствовала, очень лёгкой. Но, когда напряжённое время закончилось, я ушла с работы, начала набирать вес и мои активности свелись к минимуму. Так...