Похудей LEGKO

Есть много продуктов от которых вы только толстеете, но есть еще и те которые вам помогают сбросить лишние килограммы. Вот как раз о них мы и поговорим! То, что нужно употреблять в пищу очень часто: Все мы знаем это слегка кисловатый вкус, некоторые даже его едят с сахаром (я так делала в детстве). Но естественно никакого сахара не нужно! Этот фрукт выступает отличным жиросжигателем! Этот чай хорошо влияет на организм, улучшает метаболизм, но увлекаться им не стоит, особенно гипотоникам, он понижает давление! Все мы знаем этот продукт! Это отличный источник пищевых волокон...

Жир на талии огромная проблема для большинства женщин, все мы хотим иметь стройную и красивую талию, но не все хотят что-то для этого делать. В этой статье мы рассмотрим довольно простой способ избавления от жира на боках - с помощью мёда. Мёд можно не только есть! Да мёд используется во многих косметических процедурах: против целлюлита, растяжек, для различных скрабов и т.д. Мёд очень ценный и полезный продукт, он содержит много витаминов и макроэлементов. Также он очень хорошо воспринимается нашей кожей и не вызывает аллергии...

Ушки на бедрах весьма распространенная проблема у женщин, смотрится это не очень, да и доставляет большой дискомфорт при ходьбе. Чтобы их убрать вам придётся изрядно попотеть! Но не нужно расстраиваться - главное ваше желание! Начинаем работать над собой! Да, не ожидайте мега крутого результата за короткие сроки, но могу вас обрадовать, что если следовать рекомендациям, то изменения вы увидите уже через 2 недели! Сами по себе ушки это жировая ткань и наша задача превратить их в мышечную. То есть...

Многие из худеющих добавляют в свой рацион молочные продукты и творог занимает лидирующие позиции, но почему-то многие привыкли считать, что продукты с низкой жирностью или обезжиренные очень полезны для организма и низкокалорийные. Но давайте разберемся так ли это на самом деле? Что скрывает упаковка? Честно скажу что когда я худела, то тоже была помешана на всём обезжиренном и меня привлекали надписи на продуктах 0% жирности или обезжиренный, но я на тот момент не знала что это маркетинговая уловка...

Очень много людей в интернете видят многочисленные приглашения на различные марафоны по похудению от псевдо-гуру диетологов, которых развелось на просторах интернета! Они конечно же все платные! Нужно вносить определенную сумму денег чтобы на него попасть и в большинстве из них есть мотивация в виде выигрыша определённой суммы. Но если вы не проходите марафон вы просто вылетаете и остаетесь без денег и без ничего. Марафон ограничен по времени и вы просто можете вылететь буквально на первых порах,...

Большинство людей умеют кататься на велосипеде, но даже не могут представить какую неоценимую пользу он несёт для организма. Я сама заядлая велосипедистка и у меня даже есть детское кресло на велосипеде, я катаю своих детей старшего, младшего. Нагрузка конечно за счёт этого усиливается. Велосипед несомненно должен стать вашим другом и помощником. Если вы хотите сбросить лишние килограммы, то незамедлительно садитесь на велик! Но есть несколько правил которые нужно соблюдать перед тем как вы сядете на этот замечательный вид транспорта! 1)...

Второй подбородок беспокоит большинство женщин, ведь эта складка на лице не придаёт красоты и презентабельности, а наоборот может прибавить вам возраст. Итак, давайте разберёмся как же убрать эту не красивую часть лица: 1). Просто похудейте Да как бы это банально не звучало, но лишний вес однозначно не прибавит вам здоровья. Как мы знаем жир локально не горит, в последнюю очередь он уходит с очень проблемных зон: бедра, живот. 2). Ограничьте соль и сахар Как мы знаем соль задерживает воду, а это не лучшим образом сказывается на организме и лице в целом и как следствие появляются отёки...

Многие девушки, женщины которые родили детей сталкиваются с частой проблемой это набор лишних килограммов за время беременности. И я в этом плане не исключение и сейчас поделюсь своей историей похудения с вами. Волшебный пендель Я как и большинство людей очень ленивый человек и худеть долго не решалась, мне просто было лень. В принципе до первой беременности вес у меня был уже за 80 кг, то есть в районе 86 кг, я была таким хорошим хомяком, но меня как-то это особо не парило -мужским вниманием я не была обделена, но всё равно понимала что пора худеть...

Не для кого не секрет, что при похудении худеет все тело, и грудь не исключение. Некоторые спокойно к этому относятся, другие же начинают волноваться и думать как же сбрасывать вес и не терять свои размеры груди. А может не всё так плохо? Конечно женщинам у которых от природы большой бюст, тревожится особо не стоит, но что делать тем кого природа не одарила большими размерами? Когда я худела в 1 раз у меня естественно всё уменьшилось на 1 размер так это точно, и сейчас тоже есть не большой минус (я всё замеряю сантиметром, как мы помним именно такому способу нужно доверять, т...

Рано или поздно любой худеющий сталкивается с такой проблемой когда вес не сдвигается с места, по другому это называется эффект плато. Но есть способы, которые помогут его вам преодолеть. Худеешь, худеешь и тут бац...! Мы начинаем худеть, радуемся каждому сброшенному грамму и в один прекрасный день начинаем замечать что вес встал и никак не хочет уходить. Для начала хочу вас огорчить, в самом начале похудения у вас уходит лишняя жидкость, а не жир. Жир уходит только тот который наелся совсем недавно, поскольку он еще не успел основательно закрепиться в вашем организме...

Многие уверены чтобы похудеть, нужно активно заниматься спортом, некоторые себя просто им изнуряют. Физические нагрузки это очень хорошо и об этом никто не спорит, но является ли они помощниками в погоне за красотой? О, спорт, ты-мир! Как говорил Пьер де Кубертен!Кто-то бежит за абонементом в спортзал, другие занимаются дома или на улице. Разными видами спорта и физическими нагрузками, некоторые спорт ставят во главу угла (не считая конечно проф спортсменов). Не стоит преувеличивать пользу спорта, особенно если у вас не очень со здоровьем...

Один из страхов худеющих - отказ от сахара, особенно это касается сладкоежек, которые без сладкого не могут прожить. Но я знаю точно, что не обязательно отказываться от шоколада и прочих сладостей в погоне за стройной фигурой и сейчас расскажу почему. Обычно когда начинают худеть, то начинают себя резко ограничивать, что очень неправильно. Потом как следствие происходят срывы и вы снова набираете те же самые килограммы. Чтобы этого не произошло как бы ни странно это звучало, нужно позволять себе...