Ты, это то, что ты ешь

Диеты с высоким содержанием здоровых жиров - все это от неизбежности, но у вас может быть слишком много хорошего. Больше людей едят жиры, особенно «хорошие» жиры, такие как авокадо и яйца, из-за растущей популярности кетогенной диеты, образа жизни Ким Кардашьян, которая сокращает углеводы в пользу большего количества белка и, конечно, «хорошего» жира. Исследования показали, что есть много преимуществ для здоровья, включая улучшенную память и более длительный срок службы. Однако, зарегистрированный...

По мнению новых исследователей, курящие, в два раза меньше, отказываются от табака, чем те, кто никогда не использует электронные сигареты. Исследование показало, что даже те, кто только изредка курят, на 67% реже отказываются от этой привычкки. Автор исследования доктор Стэнтон Гланц из Калифорнийского университета в Сан-Франциско сказал: «Это важно, потому что электронные сигареты широко пропагандируются как инструмент прекращения курения...

Женщины, у которых есть нездоровая широкая талия перед беременностью, с большей вероятностью доставляют ребенка с аутизмом, свидетельствуют новые исследования. В то время как предыдущие исследования не обнаружили никакой связи между аутизмом и ожирением матери, каждое исследование на сегодняшний день использовало индекс массы тела в качестве первичной метрики, которая не различает жировую и сухую массу. Перейдя на оценку окружности талии, исследователи из Северо-западного университета обнаружили четкую взаимосвязь между ожирением у молодых женщин и аутизмом у детей, которым они были годами...

Салфетки для макияжа отлично подходят для удаления помады и тени для век, но эксперты предупреждают, что вам следует подумать дважды, прежде чем использовать их в качестве замены для мытья лица. Хотя эти предварительно смоченные ткани являются быстрыми и удобными, они едва вдавливают слой макияжа и бактерии, которые накапливаются в течение дня. Бесполезность в сторону, эти салфетки могут часто вызывать раздражение, прорывы и преждевременное старение. Эксперты ищут способы удаления сморщиваний...

Ведущий специалист сна сегодня предупредил вас, что вы не должны верить всему, что слышите, - и как это может разрушить ваше закрытие глаз. Д-р Нейл Стэнли, член Британского общества сна, объясняет восемь из самых больших мифов сна. 1: Важно восемь часов в сутки . Нет никаких жестких и быстрых правил относительно количества сна, в которых каждый из нас нуждается. У всех нас есть свои собственные потребности. Нормальный диапазон составляет от пяти до девяти часов и, как высота или размер обуви, генетически определяется...

Лечение болезни почек может быть в стадии разработки после того, как ученые обнаружили, что болезнь может быть вызвана крошечными «челноками». Микроскопические экзосомы - в 1000 раз тоньше волос - транспортируют повреждающий фермент, который приводит к фиброзу почек. Фиброз или рубцевание почек является основной причиной заболевания почек, которое поражает примерно 2,6 миллиона человек в Великобритании. В настоящее время нет лекарств и пациентов, чьи органы продолжают терпеть неудачу, конечная стадия заболевания, нуждается в диализе или пересадке, чтобы выжить...

Дни рождения в середине жизни наполняют нас чувством беспокойной срочности. Поскольку основные этапы выходят на поле зрения - 40, 50, 60 - мы настроены подвести итоги, переоценить и принять решения о преобразовании нашей жизни. Но по мере того, как наше отношение к старению изменилось - и поскольку мы живем дольше - так тоже есть наша концепция аудита жизни среднего возраста. Кризис среднего возраста, вдохновленный страхом наших лучших лет за нами. Вместо этого мы используем эти знаменательные...

Согласно многочисленным исследованиям, употребление большого количества маслянистой рыбы, такой как лосось или скумбрия, может снизить риск преждевременной смерти на треть. Исследование, проведенное среди 2500 пожилых людей, показало, что те, у кого было наибольшее количество омега-3, на 34 процента меньше шансов умереть в течение следующих семи лет. У них также было на 39% меньше вероятность сердечного приступа или инсульта. Жирные кислоты, найденные в маслянистых морепродуктах, таких как лосось, скумбрия и сардины, были лучшим предиктором хорошего здоровья, чем уровни холестерина...

В настоящее время безрецептурная противозачаточная таблетка, не содержащая гормонов, может стать реальностью. Австралийские ученые утверждают, что обратимая терапия эффективна на 100 процентов и может быть доступна в супермаркетах всего за пять лет. Препарат, разработанный исследователями Университета Монаша, остановит сперму от выхода пениса во время эякуляции. Он блокирует два ключевых белка в мозге, которые отвечают за освобождение сперматозоидов во время мужского оргазма. И они утверждают, что это может усилить либидо, расширив кровеносные сосуды - как работает Виагра...

Новые исследования показывают, что женщины, которые работают на протяжении всей своей беременности, более склонны к более плавным и коротким родам. По данным испанского исследования, регулярные упражнения на тазовом дне, тренировка в беге и тренировка веса берут около 50 минут от рабочей силы. Исследователи наблюдали за 508 женщинами с первого триместра беременности, половина из которых была назначена на три одночасовых тренировки в неделю, в то время как у других были антенатальные консультации...

Говорят, что супермодели клянутся диетой черного кофе и сигарет. Теперь исследование, вникающее в истину за давней теорией о том, что чашка кофе может помочь потеря веса, предполагает, что это действительно возможно. Ученые обнаружили, что горячий напиток может действовать противоположным образом против незаконного каннабиса после того, как они проанализировали его воздействие на 47 человек. Известно, что люди, которые курят каннабис, получают «манчи», которые тянутся к закускам, таким как чипсы и шоколад, поскольку наркотик попадает в мозг, связанный с аппетитом...

Пребывание в среднем возрасте может снизить риск развития слабоумия у женщин почти на 90 процентов. Для женщин с диагнозом деменция в среднем на 11 лет позже, чем у людей с худшим физическим состоянием. Исследование, проведенное после женщин старше 44 лет, может помочь защитить от разрушительного состояния. Исследователи из Университета Гетеборга поставили женщин через класс спиннинга, чтобы определить их пригодность, исходя из того, когда они достигли истощения. После четырех десятилетий спустя...