Здоровье и красота

Быстрые и легкие рецепты приготовления завтрака на скорую руку. Овсяноблин с арахисовой пастой Для приготовления этого блюда нам понадобится: 40 г геркулеса 2 яичных белка щепотка соли сахар по вкусу арахисовая паста Все ингредиенты кроме пасты, кладем в миску и смешиваем венчиком. (при необходимости можно добавить 50 мл воды) Теперь нужно что бы хлопья немного набухли, просто оставьте их на 5-10 минут. Далее разогреваем сковородку и жарим блин с двух сторон с закрытой крышкой. Готовим до румяной корочки...

Все мы знаем что здоровый образ жизни начинается с правильного питания. Приучить себя к здоровой пище не так уж просто, особенно если вокруг столько соблазнов вкусной, но очень вредной еды. Каждый раз у нас как то не доходят руки и мы говорим: «Начну с понедельника». Не жди понедельника, начни прямо сейчас! Вот вам несколько советов с чего начать. 1. Запомните для начала одну простую схему – завтрак, обед, ужин. Это обязательные составляющие вашего дня. 2. Не наедайтесь на ночь. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до сна...