Дьявоняшка

Заголовок вышел немного кликбейтный, ну как есть. Мне в инстаграме в директ каждый день приходит десятки вопросов, и на все я отвечаю. Многие из них похожи, чтобы сэкономить вам время, вынесу их в отдельный пост. И да, никого не хочу обидеть, просто отвечаю честно. -А на сколько кг вообще реально похудеть за месяц? - Откуда я знаю, я же вас не вижу. Сидели ли вы до этого на диетах, какая у вас активность, как вы сейчас питаетесь, сколько у вас ккал в рационе. Похудение зависит от множества факторов...

Ооочень много вопросов приходит по жиросжигателям. Да, некоторые из них действительно работают, они, как термогеники, стимулируют цнс и мы начинаем тратить больше калорий. НО! Это палка о двух концах. Жиросжигатели увеличивают расход калорий. То есть мы, чтобы худеть, делаем дефицит 15 процентов от своей нормы калорий. А жиросжигатели добавляют к этому дефициту еще 15- 20 процентов. Круто? да, но до поры до времени. Постепенно наш организм адаптируется ко всем компонентам “жиротопов” и придется еще сильнее увеличивать дефицит или нагрузки...

Вот уже больше года я веду свой аккаунт в Инстаграме по тематике похудения, провожу марафоны. И за это время всякого навидалась. Буду делиться самыми запомнившимися историями. Вот, кстати, из последнего. ... "Девочки, меня муж бросил". Сообщение в чате для общения нашего марафона в полпервого ночи. Я в ужасе протираю глаза: как бросил, почему бросил? "Сказал, что похудела и нашла себе ...ря, пардон" - отвечает девушка. "И что все ради него и делала, раньше не следила за собой, а сейчас начала заниматься собой и лучше выглядеть"...