Меню после родов: 7 обязательных продуктов в рационе мамы
Забота о здоровье малыша начинается с самого первого момента его жизни. Вы придерживались ограничений во время беременности, но после родов кое-что изменится в вашем рационе. Всем кормящим женщинам следует помнить, что рекомендуемая суточная калорийность пищи должна быть не меньше 2735 ккал. Если доктор не видит причины составлять индивидуальную программу питания для вас в первый месяц, вы можете придерживаться универсальных правил для всех мам. Важно, чтобы эти продукты всегда были в вашем рационе...