Как питаться, чтобы не толстеть?
Итак, какие правила стоит соблюдать, чтобы всегда быть в форме? Распорядок дня Хочу сказать о том, что для каждого человека, который заботится о своем здоровье, важно соблюдать распорядок дня. Ты должен точно знать, как пройдет твой день для того, чтобы спланировать всю работу, а также приемы пищи. На первый взгляд, это может показаться абсурдом, но попробуй с утра планировать свой день и уже вскоре это станет для тебя нормой жизни. Я люблю проснуться, выпить водички, включить кофе машину, взять блокнот и ручку, и пока все спят, написать план на день, наслаждаясь кофе...