Тело, которое ты хочешь

За своим весом обязательно нужно следить, постоянно контролировать, чтобы что-нибудь не то не съесть, где-нибудь не отвлечься на минуту. Не поддаться соблазну. Следить, контролировать...Сами слова "следить за фигурой" предполагают, что есть какая-то часть, которая относится довольно подозрительно и явно не ждет чего-то дельного и полезного от организма. Представление людей захватывает идея, что контроль питания - единственный вариант жизни. Остановишься подсчитывать калории и раз - ты огромное подобие самого себя...

Задумывались, почему вы иногда хотите есть, а иногда нет? Как выбираете, что именно съесть и сколько? Думаете, организм сам знает? Всё намного хитрее. Да, мировой заговор существует. Ученые – серьезно, настоящие - тестировали эффекты пищевых сигналов на базе сотни студентов из США: фотографии фаст-фуда, специфический запах еды (привет, макдак), типовой антураж. Обнаружили, что эти сигналы стимулируют голод и вызывают желание продуктов, которые люди даже не обязательно любят есть. В рамках этого...

Если вы достаточно заинтересованы в вопросе похудения, наверняка вы перепробовали кучу диет и уже все об этом знаете. Можете предсказать, сколько сбросите и как долго необходимо ограничивать себя. Может вы даже смогли похудеть на какой-то из них, правда длился ваш успех недолго. У большинства людей процесс сидения на диете проходит по плану: диета, срыв, падение самооценки и мотивации, поиск новой, в этот раз точно эффективной диеты. А вместе с новой системой питания приходят новые мечты, надежды и стремления в этот раз достигнуть успеха...

Сегодня все по-другому. Стандарты красоты выявлены и совершенно безжалостны и неумолимы. Мужчины и женщины проводят дни, не вылезая из спортзала, в перерывах заедая стресс гречкой с кефирчиком. Однопроцентным. Потом, конечно, приходится переходить на менее жирный, разбавлять его водичкой. Кидать туда имбирь и перец с корицей, чтобы данным коктейлем разгонять метаболизм (если вы о этом рецепте не слышали, возможно, вы зашли еще не так далеко). Больше тренироваться в спортзале, выходить на пробежки, прыгать, качаться, отказываться от еды...