дневник красоты

Конечно же здоровье- это самое главное в нас. Чтоб быть здоровым пейте больше чистой воды, ешьте полезную пищу, которая даёт вам сил, энергии и красоты. И конечно любите, любите себя, природу, близких....., и будьте любимы! Картинки брала в яндексе по ссылке https://yandex...

А ещё знаешь, как ранний подъём влияет на наш организм в целом? Есть несколько аргументов над которыми стоит задуматься и изменить свой ритм и режим дня. Если эта тема Вас затрагивает глубже, то в этом поможет эта книга “Manage your Day-to-Day” (Управляй каждым свои днем). 1. Ранние подъемы понижают уровень гормона стресса – кортизол, тем самым повышая энергию радости! 2. В утренние часы есть эффект "сжатия времени", таким образом времени становится больше, а дела совершаются быстрее. Знали ли вы, что один час утреннего времени считается как 2 ч...

Из книги Вон Кью Кит «Искусство кунг-Фу монастыря Шаолинь» ,есть 9 замечательных советов, которые стоит внедрять в практику. Они пропитаны мудростью и актуальностью в нашем современном мире. Итак: 1. Не думайте слишком много. Размышления забирают энергию и старят вас. 2. Не говорите слишком много. Люди или делают или говорят. И лучше быть одним из тех, кто делает. 3. Разделите свою работу на отрезки по 40 минут и делайте между ними паузу в 10 минут. Долгая концентрация зрения на одном и том же вредит здоровью ваших глаз и внутренних органов...