Train for gain

Самир Сингх, также известный как «Бегун во имя веры», поставил перед собой задачу пробегать по 100 км в день в течение 100 дней, чтобы продемонстрировать силу духа и определить пределы выносливости человека. Мучимый многочисленными волдырями на ногах, больной и травмированный, ультрамарафонец Самир Сингх не смог завершить свой вызов в 10 000км за 100 дней. В последний день испытания, 6 августа 2017 года, из-за незапланированных задержек и болезни ему нужно было преодолеть 150 км, но боль, усталость...

Думаете, что пробежать 42 километра тяжело? По сравнению с этими сумасшедшими гонками на выносливость, марафон покажется вам легкой разминкой! В ультрамарафонах есть что-то извращенное. С одной стороны, нужно быть немного сумасшедшим, чтобы осмелиться хотя бы подумать о возможности участия в подобном испытании. Бег по местности с перепадами высот, эквивалентными высоте Эвереста, или преодоление самых жарких мест Соединенных Штатов в разгар лета - все эти гонки созданы для того, чтобы довести человека до пределов его возможностей (что иногда заканчивается трагически)...

Бегуны делятся на два типа: одни просто любят бег как он есть, другие же стремятся к определенным спортивным результатам. Если вы относите себя ко второму типу, то эта статья как раз для вас. Люди из этой группы, как правило, в своем процессе подготовки используют перекрестные и силовые тренировки. Это помогает им стать сильнее и здоровее, а также поддерживать высокий уровень работоспособности. Что же касается бегунов, которые занимаются исключительно бегом, то они более склонны к получению травм при увеличении километража, и их достижения растут не так быстро...