НЕОБУДДИЗМ

Ряд способов, чтобы успокоиться, когда вы разгневаны или выбиты из равновесия и вам нужно прийти в себя. - дыхательные упражнения Существует множество дыхательных упражнений, которые вы можете попробовать, но начать можно со следующего: зажмите пальцем одну ноздрю и сделайте глубокий вдох. Затем зажмите другую ноздрю и сделайте выдох. Постарайтесь выдохнуть из себя весь воздух. Повторите эти действия три раза, затем смените последовательность. В конце сделайте один глубокий вдох и выдох обеими ноздрями, затем вернитесь к нормальному дыханию...

Сразу оговорюсь, что я не считаю себя буддистом. Я не буддист, потому что не соблюдаю всех требуемых правил и не выполняю все необходимые практики. Я лишь интересуюсь буддизмом. Примерно год как я начал практиковать дзен-медитации и изучать тибетский буддизм (я в этом плане пока нейтрал, хотя дзен считаю более интересным). Но это не дает мне право называть себя буддистом. Как я уже сказал выше, я изучаю буддизм, ныряю в океан знаний и писаний (пока очень неглубоко и недалеко от берега) и вылавливаю все самое интересное, чтобы делиться этим здесь с вами...

Мы знаем в теории, что ум пуст, не имеет формы, размера, цвета и так далее, но мы не видим его, поскольку слишком заняты своими мыслями, ощущениями, мнениями, идеями, отождествлениями себя со своей профессией, страной и другими второстепенными вещами.. например, распределением ярлыков, таких как “плохое” и “хорошее”, “первостепенное” и “второстепенное” :) И даже во время медитации мысли скачут, как бессмертный пони. Что же делать? Важно знать, что не нужно отрицать свои мысли и пытаться остановить их поток...

Мы все обладаем неким внутренним “компьютером”, который осознает все, что с нами происходит. Но, как правило, в обычной жизни мы интересуемся внешними объектами больше, чем самоанализом. Когда мы начинаем интересоваться медитацией, мы тоже поначалу пытаемся обращать внимание на внешние вещи: как нужно сидеть во время медитации, как нужно дышать, какой должна быть подушка, как нужно одеваться, и так далее. Другими словами, мы интересуемся атрибутикой, потому что еще не понимаем внутренней сути практики...

Вас никогда не смущала фраза: "Наш мозг нас обманывает"? Этой фразой обычно описывают различные иллюзии восприятия. Часто фальсифицируются воспоминания, искажаются восприятия времени, цветов и прочее. Ниже рассмотрим несколько примеров подобного искажения и зададимся очень важным буддистким вопросом. Временная потеря геоориентации. Проявляется в том, что человек не может сориентироваться в знакомом географическом месте: улице или переулке. Даже, если человек бывал там много раз. Может возникать как вследствие болезней (диабет) так и по другим причинам (использование навигаторов, GPS, карт)...