блокнот с заметками

Помимо того, что все растения выглядят красиво и радуют глаз, некоторые из них могут еще и помочь вам справиться с бессоницей. 1. АЛОЭ ВЕРА Это комнатное растение вырабатывает большое количество кислорода как раз в ночное время суток, что способствует улучшению качества сна. Так же алоэ был признан NASA как одно из лучших комнатных растений для борьбы с бессоницей. 2. ЛАВАНДА Запах лаванды замедляет сердечный ритм и снижает уровень тревоги. Исследования показали, что запах лаванды увеличивает промежуток быстрого сна и способствует ускоренному пробуждению после фазы глубокого сна...

Темные круги и мешки под глазами часто заставляют людей чувствовать себя гораздо старше, усталыми и больными. Появление темных кругов под глазами может быть вызвано множеством факторов – от диеты до генетики. У некоторых причин есть легкое и быстрое решение, тогда как другие могут потребовать поездки к врачу. 1. Диета Ваш ежедневный рацион питания может быть напрямую связан с появлением темных кругов под глазами. Основными причинами в данном случае обычно являются обезвоживание организма и дефицит белка...

Регулярное употребление воды является ключом к хорошему пищеварению. Вода способствует постоянному движению веществ в кишечнике и помогает вымывать вредные токсины из организма. Чтобы получить воду для активной детоксикации из обычной питьевой воды, достаточно добавить в нее несколько ингредиентов. Детокс-вода получается путем добавления свежих фруктов, овощей и/или трав в ледяную воду. Затем воду необходимо настоять в холодильнике в течении нескольких часов (не менее 2). Чем дольше вода будет впитывать питательные вещества используемых ингредиентов, тем лучше...