Как стать гибкой и пластичной
Занятия на гибкость делают наше тело более выносливым и сильным, укрепляют мышцы ног, спины, пресса, а также положительно влияют на качество сексуальной жизни. Улучшается сон, повышается общий тонус организма. Таким образом, занятия на гибкость: укрепляют мышцы; делают суставы более подвижными; повышают выносливость; уменьшают вероятность травм и боли в мышцах; формируют ровную красивую осанку; улучшают сон; повышают общий тонус организма. Не стоит путать гибкость с растяжкой – это два разных понятия...