Факты и мифы о здоровом питании. Что есть и чего избегать каждый день?
Здоровая пища является лозунгом для многих людей, сидящих на диете. Иногда, казалось бы, полезные продукты совсем не кажутся полезными. Откуда возникают противоречия? Вопрос здорового питания проблематичен, но стоит поднять эту тему. Употребление жира вызывает ожирение Один из самых популярных мифов о здоровом питании — это употребление жира в самом широком его определении. Это деликатная тема, в основном из-за негативной ассоциации. Следует помнить, что жиры необходимы для правильного функционирования организма — они растворяются в витаминах A, D, E и K...