"Хочешь быть стройным, умным успешным? Просто дай себе вволю поспать!" - ученые США о роли сна в нашей жизни
При изучении сна семи тысяч детей исследователями Университета Миннесоты, результаты которого приводятся в «воспитательные шоке», оказалось, что в среднем отличники спали на 15 минут больше хорошистов, а те - на 15 минут больше троечников. Один из самых известных широкой публике последствий нехватки сна - забывчивость. Во время сна полученная за день информация и впечатления складируются по различным участкам мозга. И для этого нужны все фазы сна. Например, при изучении иностранного языка новые слова запоминаются при одной фазе, а произношение - при другой...