10 Техник Эффективного Целеполагания, Которые Изменят Вашу Жизнь
Задача постановки целей кажется простой, но насколько часто мы действительно достигаем того, что задумали? Правильное целеполагание — это искусство, и сегодня мы рассмотрим 10 ключевых техник, которые помогут вам не только поставить, но и достичь ваших целей. 1. SMART-цели SMART — это аббревиатура, которая означает, что ваши цели должны быть конкретными (Specific), измеримыми (Measurable), достижимыми (Achievable), реалистичными (Realistic) и ограниченными по времени (Time-bound). Пример: вместо "хочу похудеть" ставьте цель "хочу потерять 5 кг за 3 месяца"...