Balance Me

Правильная физическая активность и другие инструменты избавления от накопленного стресса Когда мы только запустили сервис BalanceMe Assessment, к нам приходили люди со следующими задачами: похудеть, привести себя в форму, научиться правильно питаться. Сейчас треть запросов звучит так: «повысить уровень энергии». Для начала следует разобраться, нет ли у вас нет заболеваний, обуславливающих усталость (например, дисфункции щитовидной железы или сахарного диабета), дефицита определенных веществ (например, железа, ферритина, витамина D или витаминов группы B) или гормональных нарушений...

Всё, что нужно знать о сахаре Сахар – он же сахароза, он же самый популярный простой углевод – в больших количествах содержится в конфетах, пирожных и тортах, джемах и варенье, сладких газированных напитках вроде кока-колы и в консервированных фруктах. Он прячется в баночках с йогуртом, пакетированных соках и даже в кетчупе, горчице и колбасе. В стремлениях спрятять сахар от глаз потребителей маркетологи награждают его множеством имен: солодовый, кукурузный или кленовый сиропы, жидкая фруктоза, безводная глюкоза и еще полсотни названий разной степени экзотичности...

Как благополучно пережить важный период в году, не сбившись с пути построения здорового и красивого тела Сегодня мы не будем останавливаться на духовных аспектах поста (надеемся, что ваш выбор его соблюдения обусловлен не только желанием похудеть, поскольку, прямо скажем, есть для этого опции и получше). Мы расскажем о том, как благополучно пережить период поста, не набрав лишние килограммы после его окончания (в лучшем случае) или даже период поста (в худшем случае). Итак, что означает пост с точки зрения именно нутрициологии? Он означает несколько проблем, требующих решения...