На пути к идеалу

Хочу написать вам рецепты моих любимых кексов, при приготовлении которых не нужно добавлять яйца. Такие изделия получаются мягче и нежнее, они просто тают во рту. Шоколадный брауни. Понадобится: - Мука: 1,5 стакана - Какао-порошок: 4 ст. ложки - Сода пищевая: 1 ч. ложка - Лимонный сок: 1 ст. ложка - Сахар: 200 грамм - Растительное масло: 1/4 стакана - Ванильный сахар: 0,5 пакетика - Соль щепотка - Вода — 200 мл. - Кофе растворимый: 0,5 ч. ложки Смешайте все сухие ингредиенты в большой чашке. Отдельно перемешайте масло, сахар , сок лимона и кофе...

Продолжаю вести свой дневник-блог похудения и не только. Я не вставала на весы целых 2 дня - на самом деле просто забывала. С помощью сокращения потребляемых калорий за 20 дней мой вес уменьшился на 4,5 кг. Теперь я вешу 46,6. Урезание суточной калорийности - один из лучших способов похудеть с любого веса, плавно, без растяжек, и кушать при этом всё, что захочешь. Главное есть понемногу, что бы вписаться в свою дневную норму. 21 февраля. Вес: 46,6 Ездила на 2 собеседования, мне перезвонили после отправленных резюме...

Продолжаю вести свой дневник похудения и не только. Вообще заметила, что когда записываешь свои действия и мысли, они становятся более структурированными что-ли. Начинаешь обращать пристальное внимание на то, что и как ты делаешь. Появляется некая ответственность перед собой. 16 февраля. Вес: 47,3 Была в гостях у своей мамы. Испекли с ней пироги с картошкой, с капустой и с луком и яйцом. Мне так понравилось готовить вместе с мамой, пообщались, посмеялись, попили чай. Только вот пирожок я свой на весах взвешивала, что бы мама не видела - она не одобряет мои диеты...

Благодаря тому, что я сократила потребляемые калории до 1000 в день, за 10 дней уже отчётливо виден результат. Мой вес теперь 48, 1. Минус 2 кг! Ура! Помимо этого я очень хочу улучшить состояние своих волос и кожи. Начинаю пробовать различные средства. Если интересно - милости прошу в мой дневник. 11 февраля. Сегодня с Настей прошлись по ТЦ. Я ничего особо покупать не планировала, думала если попадутся интересные маски для лица - возьму парочку. Настя задалась целью приобрести соблазнительный комплект белья...

Здесь напишу вам проверенные мной лично рецепты, с рассчитанной калорийностью. Если вы любите творог так же, как и я, то будет интересно. Вареники ленивые. 160 ккал/ 100 гр. Одно из моих любимых кушаний и готовится достаточно просто. Вам потребуется: - творог (2-5 % жирности) - 200 гр. - яйцо куриное - мука пшеничная - сахар 1ст. ложка - соль (щепотка) Разотрите в чашке творог с яйцом, сахаром и солью. Добавьте совсем немного муки, перемешайте. Из получившегося теста сверните мягкий жгут На посыпанном мукой столе нарежьте жгут на кусочки и бросьте в кастрюльку с кипящей водой...

Переношу сюда записи из бумажного дневника за февраль. В интернете дневник вести гораздо удобнее - быстрее, легче удалять ненужное и добавлять новое и можно прикреплять фото. А главное - появилось ощущение, что я не выстраиваю общение только сама с собой, а обращаюсь к читателю. Это поддерживает и мотивирует. Но и рукописный дневник имеет свою уютную прелесть. Цель та же - идеальная фигура, вес хочу 46 кг. 6 февраля. Вес: 49 Калорийность на день: 950 Вес с утра порадовал. Днём ходили в магазин, купили продукты, корм котам, а мне тоник для лица, две маски и помаду...

В серии статей "Первые шаги" описываю те дни, которые изначально фиксировала в рукописном дневнике. Здесь буду вести интернет - дневник и прикреплять личные фото. 1 февраля. Итак, пожалуй, всё-таки основная моя цель - это вес. Я планирую уменьшить его до 46 кг. Мне кажется для моего роста это будет идеально. Для этого решила сократить количество потребляемых калорий до 1000 в день. Рост: 166 Вес: 50,1 Калорийность на день: 900 С утра всё шло по моему плану. Завтрак: -хлеб белый с грибами, зеленью и сыром в духовке -финики - чай (чёрный "имбирь-шоколад") Итого: 156 ккал...

Приветствую. Меня зовут Юля, мне 25 лет, я живу в Сибири. С января 2018 года завела бумажный дневник, что бы фиксировать там приятные моменты и составлять списки. Почти сразу появилась идея завести нечто похожее в интернете. Думаю попробовать стоит, главное - начать. Некоторые факты обо мне: Хозяйка двух чёрных кошек и смешного кота. Вегетарианка с 2012 года. Люблю яблоки, орехи и шоколад. Не представляю день без кофе и зелёного чая. Сладости - моё слабое место. Есть любимый Мужчина, с которым живём вместе...