В здоровом теле здоровый дух

Перестройте свой образ жизни Это знакомая ситуация: вы обещаете соблюдать ежедневные тренировки и подсчитывать каждую калорию. Но скоро вы начинаете есть кексы в офисе и хватаете в один час сладкие напитки, думая: "Упс, вот и закончилась диета" . Мы поговорили с читателями, которые потеряли 10, 25, даже 60 килограмм с некоторыми легкими трюками. Запоминайте эти легкие секреты, чтобы превратить ваше тело в красивое и стройное. Поменяйте свой рацион «Я ел в кафе до девяти раз в неделю! Сокращая...

Потеря веса - одна из популярнейших тем на 2018 год, но одна диета была рекомендована экспертами как лучшая, который следует соблюдать в этом году. Потеря веса часто является одним из самых популярных вариантов после нового года, так как россияне пытаются сбросить лишнее перед летом. Наличие лучшего плана диеты и включение большего количества упражнений - это то, с чего многие начнут этот год. Выбор правильного плана может быть затруднен из-за огромного количества вариантов диет. Но какой лучший...

Когда вы хотите похудеть быстро и бесплатно, вам не нужно ходить в спортзал или покупать дорогостоящее оборудование. Вы должны быть дисциплинированными, проявлять творческий подход к упражнениям. С потерей веса, вы не только получите уверенность в себе, но и уменьшите риски различных заболеваний. Если у вас имеется избыточный вес, у вас есть риск стать диабетиком второго типа, апноэ во сне, остеоартрита, жировой болезни печени или некоторых видов рака, согласно данным Национального института диабета и болезней пищеварения и почек...

Это первая часть двухчастной серии критических ошибок при похудении. Мы обсудим вопрос на миллион: «Как я могу потерять жир?» Звучит знакомо? Я не буду вдаваться в подробности статистики и математических уравнений о том, как потерять жир. Все это не имеет значения, если вы не ставите себе цель, не берете на себя обязательства и не выполняете их. Тем не менее, я буду обсуждать некоторые ошибки, сделанные в "квесте" по потере жира. Самые критические ошибки при диете, которые я вижу с потерей веса, заключаются в следующем: 1...

Какие продукты я не должен есть, если пытаюсь похудеть? Честно говоря, вы можете съесть все, что хотите, и все еще терять вес, пока вы едите правильное количество калорий , но продукты ниже могут заставить вас набирать вес, потому...