4 способа быстро уснуть
День подходит к концу, уж отзвенели все горшки и вот лежим мы, ворочаемся, и никак не можем уснуть. Спустя 15 минут процесс плавно превращается в самотерзание. Мы начинаем размышлять о каких-то своих личных проблемах, да и вдобавок пространство вокруг, как будто бы, становится "против" – как-то необычно громко начинают тикать часы и ходить соседи. Это начинает раздражать и еще сильней мешает уснуть, хотя всего-то нужно остановить внутренний диалог и расслабиться. Давайте посмотрим, как это сделать!...