Теперь я худая

За 9 дней я смогла убрать в бедрах и талии 10 сантиметров! Как мне это удалось? Во-первых, я очень серьезно сократила рацион питания за день. Не более 700 ккал в сутки! Пример моего питания на день: Завтрак: 1 стакан кефира Перекус: 1 стакан воды + яблоко Обед: 2 яйца вкрутую, 20г сыра Перекус: напиток для похудения Ужин: овощной салат (300 г) Во-вторых, я начала заниматься спортом по 30 минут в день и еше 30 минут в день бегать Мое расписание занятий на неделю: Понедельник: 30 минут бега, ...

Если хотите быстро похудеть, а у вас есть только неделя, то эти 5 советов вам очень помогут. Читайте ниже... СОВЕТ №1: 70% питания - овощи Вам нужно насытить организм клетчаткой, ибо именно она помогает организму восстанавливаться и способствует быстрому обмену веществ. Хитрые маркетологи и фармацевтические компании везде рекламируют различные лекарства для похудения. Но вам нужны не лекарства. Вам нужны именно овощи в вашем рационе. СОВЕТ №2: сон - залог успеха Недосып способствует ожирению. Не знали? Если вы плохо спите, то организм медленнее перерабатывает пищу, ибо ему тяжело...

Замечали, что вроде бы и диету соблюдаете, и питаетесь правильно, но организм все равно не худеет? А я знаю почему! Вы не в то время кушаете тот или иной продукт. О том, как, что и когда кушать я расскажу в этой статье ... 1. БАНАНЫ Лучшее время для потребления - день. Худшее время - утро и вечер. Если вы скушаете банан утром, то он приведет желудок к расстройству, Вечером перед сном бананы тоже кушать не рекомендуется, так как может привести к образованию слизи и простуде. Если хотите кушать перед сном, то лучше скушать апельсин или грейпфрут...

Сегодня я расскажу о напитке, который помогает организму худеть. Этот напиток не продается в магазинах и его невозможно заказать из интернета. Его можно сделать только одним хитрым способом используя нужные ингредиенты Вам понадобится: 1. Молотая корица (половина чайной ложки) 2. Мед (1 чайная ложка) 3. Лимон (половинка лимона без шкурки) 4. Вода (кипяченая, 2 литра). 5. Корень имбиря Способ приготовления: 1. Заливаем кипятком имбирь с корицей и ждем 30 минут; 2. Добавить в смесь лимон и мед...