Секреты вашего иммунитета

Друзья, сегодня я хочу поговорить с вами об углеводах. Ни один живой организм не может обойтись без углеводов. Поэтому все безуглеводные диеты чушь и вранье! Для чего нам нужны углеводы? Я всегда выбираю активный образ жизни и люблю делать, то, что мне нравится. Углеводы дают мне силы на всё это. Они заряжают меня энергией на целый день! Но очень важно выбирать ПРАВИЛЬНЫЕ углеводы! Их дают только натуральные продукты: свежие фрукты, свежие овощи, сытные цельные злаки, некоторые бобовые. Углеводы...

Сегодня мы поговорим с вами о роли витаминов и минералов в вашем организме. О пользе и вреде и правильном их приеме. Если вы питаетесь настолько правильно, что в вашем рационе достаточно витаминов и минералов, то это безусловно хорошо. Но чтобы добиться этого, необходимо уделять очень большое внимание своему питанию и тратить много времени на выбор и приготовление продуктов. Это конечно необходимо делать и очень полезно. Но как быть людям, у которых просто не остается времени на это среди трудовых будней...

Всем известны издревле полезные свойства чеснока. О том, что он убивает микробы и бактерии, знают давно. Существует много изощренных рецептов употребления чеснока в разных видах ( соки, примочки, настои). И возможно, какие-то более эффективные, а какие-то менее. Честно признаюсь, я не любитель чеснока и лука. Но для поднятия иммунитета в целом он необходим. Совершенно без разницы, в какой форме вы будете его есть, главное, есть. Если вы боитесь запаха или острых ощущений, то с чем-то придется смириться, либо с болезнями, либо с чесноком...

Когда вы будете соблюдать первые три важных правила опубликованных в предыдущей статье, вы почувствуете заметное улучшение вашего здоровья. Но существуют и другие, не менее важные, правила для создания и поддержания хорошего иммунитета. Важно делать всё в комплексе и владеть определенной информацией о здоровье, своём организме, что является полезным, а что нет и т.д. Человек обязан знать о себе всё. Только в этом случае он способен взять под контроль свой организм и свою жизнь в целом. Постепенно я буду выдавать вам маленькие тайны нашего житейского бытия...

Когда берешься серьезно за свое здоровье, важно помнить о некоторых главных моментах, которые составляют основу иммунитета любого человека. Вначале я расскажу вам о самых простых, но важных и насущных вещах. Возможно, прочитав, вы скажете: " О! Так я это и сам знал! И никакого открытия Америки тут нет!" Наверное, это так и будет, но проговорить эти моменты я просто не могу. Потому что существует разный тип людей. И кто-то, возможно, среди своих занятых рабочих будней, не нашел времени об этом задуматься...