Что делать после бессоной ночи?
Всем нам знакома ситуация, когда приходиться бодрствовать допоздна для того чтобы доделать важную работу. Минимизировать последствия ночи без сна, можно придерживаясь советов ниже! 1) Вставайте сразу после первого звонка будильника, лишние 5 минут все равно уже не помогут. 2) Обязательно позавтракайте, это поднимает настроение! Завтракать лучше белковой пищей и цельнозерновой выпечкой. А вот от приема пищи с сахаром лучше воздержаться, иначе потом вас настигнет резкий упадок сил. Если вы пьете кофе - выпейте чашечку, но не стоит налегать на него с самого начала дня...