ВЕРХОВСКАЯ

1. Выплесните ваши беспокойства в дневнике 2. Очистите апельсин (или мандарин) Исследования показывают, что запах цитрусовых может уменьшить стресс. 3. Почитайте книгу в течение 6 минут 4. Съешьте авокадо. Полиненасыщенные жирные кислоты и калий в этом супер-продукте поднимут настроение и окажут омолаживающее действие 5. Проведите несколько минут сфокусировавшись на своем дыхании 6. Вздремните 7. Послушайте Моцарта 8. Посмейтесь 9. Освойте самомассаж 10. Обнимите кого-нибудь крепко-крепко 11...

Недавно мне посчастливилось посетить мероприятие с модным названием «каппинг». Эта идея пришла мне в голову после того, как я окончательно разочаровалась в магазинном кофе и в том, что наливает кофемашина на работе. В известных кофейнях мне иногда попадались удачные варианты, которые подходили под мой капризный вкус, и мне захотелось узнать, от чего же это зависит. По совету подруги я зашла на сайт, который предлагает хороший выбор свежеобжаренного кофе. Цены меня не обрадовали, но и не испугали,...

Так как же похудеть, если все испробованные варианты не сработали? Для начала перестаньте с собой бороться! Как бы банально это не звучало, но себя нужно любить, с собой нужно быть лучшими друзьями. И пусть по началу это будет сложно, постепенно шаг за шагом налаживая отношения с самим собой, вы придете к свой заветной цели (и к вашему удивлению это будет не только положение стрелки на весах, а нечто совершенно иное и более важное). А пока начинайте делать себе комплименты, хватить, баловать, и все то, что советуют в многочисленных статьях на тему «полюби себя»...