Дневник правильного питания

Вот и у меня дошли руки приготовить блинчики. Масленица же! Наверное каждая хозяйка имеет свой секретный рецепт идеальных блинов. А мой идеальный рецепт блинчиков благодаря секретам моей любимой мамульки!)) Рецепт подходит как для сладких, так и для соленых блинов! Просто вместо сахара я бросаю щепотку соли. Ингридиенты: Приготовление: Растираем сахар с яйцами, добавляем муку перемешанную с крахмалем и все тщательно перемешиваем. Молоко добавляем в зависимости от того, какие Вы любите блинчики потолще или потоньше...

Реальная история из жизни! Простые советы по достижению заветной цели! В каком-то из предыдущих постов я уже рассказывала что стартовала с весом 67 кг при росте 168 см. И сегодня хочу Вам рассказать о своих ощущениях, реальные факты как я за пол месяца избавилась уже от 3-х килограмм и не останавливаюсь на достигнутом! Скажу Вам так, что сброс веса конечно я увидела практически сразу на весах как начала считать свои съеденные калории, но вот все равно как-то ощущений легкости и уменьшения объемов по состоянию организма не ощущала первую неделю так точно...

Внимание! Как пьем алкоголь при похудении? Здоровье превыше всего! Сегодня хочу коротко и доступно рассказать о том как влияет алкоголь на наше организм, тем более что любой алкоголь содержит калории! Но!!! В отличие от всех остальных эти калории «пустые», то есть не несут никакой энергетической ценности . Алко моментально начинает всасываться и мы первыми усваивает как раз эти калории, а все остальные, чем мы поназакусовали откладывает на потом в качестве жирка. Самая легкодоступная энергия...

Готовится просто, однозначно вкуснее и полезнее магазинного! Обратите внимание,что если Вы худеете, то конечно же такое печенье нужно кушать до обеда,чтобы успело перевариться и не отложилось туда, куда нам точно не надо. Муж и я тоже не против полакомиться такими ароматными и полезными печеньками. Делюсь рецептом. ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ИЗЮМОМ Ингредиенты: - Овсяная мука - 2 стакана (200 мл стакан,я вместо муки молола в блендере овсяные хлопья,поэтому у моих такая структура зернистая получилась) - Пшеничная мука - 1 стакан, - Сливочное масло - 50 г, - Кефир - 3 ст...

Всем привет!Я снова со своими кулинарными экспериментами иду к Вам. Да, именно Вам, ведь Вы точно должны это попробовать! Скажу сразу,что ещё на выходных проверяла новый рецептик торта не Пп для мужа,но он мне совсем не понравился, хотя времени я убила на него много. Так что не все те красивые картинки в Инстаграме оказываются реальностью, будьте внимательны! Так все, ближе к рецепту, а то не терпится поделиться.Только обратите внимание,что печенье на 100 грамм имеет 385 кКл,так что такое...

Почему съев одну конфету мы уже через 10 минут начинаем жиреть???Как сахар влияет на организм и чем можно его заменить? Как я уже писала, кто читал мои ранее посты, то знает, что я раньше была ужасной сладкоежкой. И когда стала переходить на Правильное Питание конечно же мне было первые несколько дней УЖАСНО ТЯЖЕЛО отказаться от моих любимых пироженок,тортика и конфет. Но когда я узнала что несёт в себе сахар, то сейчас просто счаслива, что свела его участь в моей жизни к минимуму.    Ну...

Спонтанный отдых, без брони билетов отелей и т.д. Как классно отдохнуть в Ворохте? Все плюсы и минусы такого отдыха из собственного опыта. Решила немного разбавать нашу тему о ПП полезной информацией!)) Конечно же как и все люди я люблю путешествовать, узнавать новые места. Это всегда яркие впечатления, воспоминания которые хочется только пополнять, пополнять и пополнять... Поэтому хочу немножко Вас познакомить с нашим путешествием в августе 2017 года в Ворохту. В Карпатах мы уже не впервые и в этот раз мы ехали с целью покорить г...

Творожные ПП-рафаэлло растопят Ваши сердца! В таких конфетах на 100 грамм всего лишь 279 ккал ! Оказывается что такие популярные конфеты можно приготовить и дома, да еще и без вреда для фигуры! Продолжаю посвящать Вас в рецепты, которые действительно дают вкусные результаты. Только проверенное на себе уже пишу Вам. Честно скажу Вам, что давно уже хотела приготовить Рафаэлки и вот время пришло!:) Весна уже скоро так что конфетки кушаем в меру! На фото снежно-белые это творожные конфетки,а молочного цвета влезла в кадр Рафаэлка из сухого молока...

Десерт для ленивых!Очень простой, вкусный, а самое главное полезный рецепт для нашего тела и организма в целом! Сегодня как и обещала Вам, мои любимые, открываю секреты проверенных на себе ПП-рецептиков сладостей. Ведь как же без них? Я лично еще та сладкоежка! И конечно же, когда Вы правильно питаетесь, это не значит что нужно полностью отказываться от сладостей. Ведь помните мой предыдущий пост, что ПП- это не ограничение,а стиль жизни! Этот десерт я называю десерт для ленивых! Ведь делать его просто и быстро и выглядит он очень ярко, что хочется съесть все и сразу...

Главные правила как быть красивой и стройной,благодаря хорошему завтраку. А также рецепт простого и полезного завтрака для Вас! Как говорится "Не овсянкой единой!"Идеальным завтраком для женщины конечно же считается овсяная каша. Варят ее как на молоке, так и на воде, а ягоды, свежие или сушеные фрукты сделают привычную овсянку еще вкуснее и полезнее. Я, к примеру, добавляю изюм и грецкие орешки, так что здесь полет Вашей фантазии! Она содержит все питательные вещества, необходимые для женского здоровья, не зря издавна овсяную кашу называют «кашей красоты»...

Советы диетологов какие продукты только навредят Вашему организму?!)) Многие люди, к сожалению, не дооценивают роль полноценного завтрака в строении здорового организма. И скажу Вам что зря, так как завтрак - это Ваш заряд позитива, энергии и хорошего настроения на весь день. Ведь доказано, что ранний приём пищи даёт энергию для первой половины дня, устраняет сонливость и апатию, улучшает общее самочувствие и настроение. У людей, которые едят по утрам, выше интеллектуальные способности, показатели внимания и концентрации...

4 правила, которые 100% Вам помогут быстро похудеть! Проверено на себе! Сегодня хочу немного Вас познакомить с собой и проверенными правилами похудения на себе,которые реально дают результаты! Мне 23 года,рост 168 см и мой стартовый вес 67 кг. Да, кто-то может сказать что это и не критичный вес, но поверьте мне живот,бока и ляшки мне не дают спать спокойно. Наверняка Вы слышали, что первые килограммы всегда уходят легко в любом весе. Расскажу почему это происходит?Как раз люди,...