Практическая эзотерика

Необходимые условия для того, чтобы аффирмации действительно срабатывали. Аффирмации - это позитивные утверждения о том, чего вы хотите иметь или достичь в своей жизни. Чтобы они действительно срабатывали, необходимо выполнить несколько условий. Перечислим их. 1. Утверждение того, чего вы хотите, без частицы "НЕ". Необходимо создавать аффирмацию, исходя из того, что вы хотите. И ни в коем случае не исходя из того, от чего вы хотите избавиться. Например, если вы хотите быть здоровой, то правильная аффирмация может звучать так: "Я абсолютно здорова"...

Сядьте в удобном для себя положения (или можете лечь). Глубоко и спокойно дышите. Расслабьтесь. Вспомните то время, когда вы чувствовали себя хорошо: физически и эмоционально. Вспомните или период, или конкретную ситуацию, в которой вам было очень комфортно: когда вы были здоровы физически, чувствовали себя хорошо, и эмоции у вас были положительными, радостными. Вспомните, что вас окружало тогда? Какая обстановка, какие люди? Что вы делали? Задайте себе, своей интуиции, вопрос: "Что мне нужно сделать,...

Если вы находитесь в состоянии стресса или напряжения от чего-то, то для вас будет полезным выполнение следующего упражнения на обретение баланса. Упражнение Вам нужно уединиться в тишине на некоторое время (выделите минимум 5 минут на это). Вы можете сесть в удобное положение или лечь. Если для вас проблематично уединиться где-то, вы можете проделать это упражнение в душе или в ванной. Представьте себе, что у ваших ног находится большой ящик, в который вы можете складывать все, что захотите. Расслабьте тело, отпустите мысли...

Короткое практическое упражнение для определения вашей жизненной цели. Для выполнения этого практического упражнения вам нужно будет письменно ответить на несколько вопросов. Качества характера Какие ваши качества характера, черты личности вы считаете самыми лучшими в себе? Например: "Я хороший друг", "Я умею слушать", "Я терпелива", "Я легко иду на контакт с другими людьми и вызываю доверие". Трудности В каких областях жизни вы испытываете трудности? Например: "Я не умею общаться с малознакомыми людьми", "Я нетерпелива по отношению к близким", "Я часто раздражаюсь по мелочам"...

Задайте свои насущные вопросы в медитации и получите ответ от своего Высшего Я. Техника медитации Можете выполнять медитацию в тишине, а можете включить приятную расслабляющую музыку. Сделайте так, как вам больше нравится. Главное, чтобы музыка настраивала вас на расслабление, но не отвлекала. Сядьте в удобное положение или лягте (но не усните :) ). Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох-выдох. Дышите спокойно, размеренно, и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Представляйте, как с каждым вдохом воздух входит в ваше тело, а на выдохе - выходит...