легко$жить

Совершая ошибки мы погружаемся в самобичевание. Мысленно ругая себя за промахи накапливаем негативную энергию. Это приводит к плохому настроению, болезням, ощущению я неудачник. Данная реакция вырабатывается с детства. Понаблюдайте за собой и своими мыслями. Отловить слова, которые нам говорили родители или окружение...

Тревога и депрессия являются неизбежным следствием самых сложных жизненных обстоятельств. Тем не менее понимая как работает наша личная психология мы можем значительно повысить порог стресса. Более эффективно справляться с изменениями и гораздо быстрее отходить от неудач жизни. Вот лишь три невероятно полезные привычки позволяющие избавиться от депрессии. 1. Употребление 2-3 литров воды в день с добавлением пшеницы помогает создать прочную основу для физического и психического благополучия. 2...

Страх неудачи присутствует у многих. Он не дает двигаться, парализуя жизнедвижение. Съедает много нереализованной энергии, задора и огня. Можно было бы наполниться положительными эмоциями, но если вы в сцепке со страхом это бывает сложной задачей. Научитесь принимать неудачу как часть обучения и роста. Неудача – и настойчивость через нее-это ключ к укреплению вашей уверенности и расширению возможностей для дальнейшего роста. Все дело в том, что нужно сломать это клеймо вокруг неудачи и научиться не бояться...

Часто приходя из магазина и разбирая очередные покупки мы с горечью обнаруживаем: "Опять ничего не купили, а столько денег потратили." Как же избежать ненужных трат бьющих по карману и сокращающих бюджет. Есть несколько простых способов, помогающих повысить осознанность в покупке: 1. Определяем потребность. За любой покупкой стоит какая-то потребность или эмоция. Следует задать себе вопросы: - Что дает мне эта покупка? - Какую ценность я стараюсь получить? - Есть ли другой способ получить еще большую ценность? 2...

Произносимые нами фразы, привычные шаблоны поведения мешают жить полноценной жизнью. Неоправданные ожидания загоняют в тупик, выстраивая глухую стену между нами и миром. Позвольте себе отбросить установки, которые сдерживают вас на пути к счастью. 1. Я не слишком хорош. Как часто мы воспринимаем себя себя не слишком хорошими для определенных задач или для чьих-то ожиданий. Считаем, что если я буду хорошим, то в конце концов получу жизнь, которую заслуживаю. Стоит принять тот факт, что вы уже достаточно хороши...