Ваше здоровье

В последнее время пропаганда здорового образ жизни очень популярна. Нас призывают и СМИ и интернет, да и на самом деле стало модно вести правильный и здоровый образ жизни, включающий в себя не только питание, но и физические нагрузки, подобранные индивидуально для организма. Естественно в условиях отвратительной экологии необходимо заботиться о своем образе жизни. Сегодняшняя наша статья, ваш путеводитель в мир здоровых привычек. 1. Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь и фастфуд...

Можно ли поднять свой эмоциональный настрой с помощью продуктов питания? Или основная цель питания - насыщение организма энергией? Давайте попробуем в этом разобраться! Химическое вещество отвечающее за эмоции и настроение человека, а также в частности на активность мозга, это конечно серотонин. Нормальное количество серотонина в организме помогает нам бороться со стрессовыми ситуациями, сохраняя при этом эмоциональное спокойствие. Пониженный уровень серотонина вызывает угнетенное душевное состояние и депрессию...